Tip 2 diabetli diabet. Tip 2 diabet xəstələrinin müalicəsi

Tip 2 diabetli diabet

Bu maddə, tip 2 diabet üçün pəhriz variantlarını təsvir edir:

  • balanslı bəslənmə;
  • aşağı karbohidratlı pəhriz.

Diyeti araşdırın, diyetləri müqayisə edin və özünüz üçün bir seçim edin, şəkər xəstəliyini idarə etmək üçün necə yeyəcəksiniz.

Yüklənir …

Tip 2 diabet üçün ənənəvi "balanslaşdırılmış" pəhriz endokrinologların xəstələrinə tövsiyə etməyə davam edən bəslənmə metodudur. Onun əsas fikri pəhrizin kalorili məzmununu azaltmaqdır. Nəticədə, diabetik bir nəzakətlə kilo verə bilər və qanındakı şəkər normala dönəcəkdir. Əlbəttə, əgər xəstə həmişə yarım aclıq yaşamaq üçün kifayət qədər iradəyə malikdirsə, onda tip 2 diabet izsiz keçəcək və bu heç kimin müdafiə etməsidir.

Tip 2 diabet üçün hansı effektiv pəhrizdir – məqaləmizdə tapa bilərsiniz

Məsələ ondadır ki, praktikada 2 tip diabet üçün "ac" pəhriz işləmir, yəni qanın şəkərini komplikasiyadan qaçmaq üçün normal səviyyəyə salmasına imkan vermir. Əgər diabetik olsaydınız, yəqin ki, artıq gördünüz. Bunun səbəbi xəstələrin həkimlərin səxavətlə verdiyi müdrik pəhriz tövsiyələrinə riayət etməməsidir. İnsanlar, diabetin ağırlaşmalarından ölümə qədər ağrı altında olsa da aclıq dözümlülüyünə dözmək istəmirlər.

Tip 2 diabet üçün aşağı kalorili bəslənmə praktiki olaraq kömək etmir – bütün endokrinolog və tibb bürokları bunu səhiyyə naziri də daxil olmaqla bilirlər. Buna baxmayaraq, həkimlər onu "təbliğ edir", çünki onların göstərişlərində yazılır. Və bugünkü məqalədə bu pəhrizin əsas prinsiplərini təsvir edirik.

Amma qan şəkərini normaya endirmək üçün çox fərqli təsirli bir pəhriz lazımdır. Tip 1 və 2 tip diabetin müalicəsi üçün aşağı karbohidratlı pəhriz təklif edirik. Diabetsiz sağlam insanlarda olduğu kimi, aşağı qan şəkərini davamlı olaraq saxlamağa imkan verir. Və ən əsası – tam və dadlı deyil, "ac" deyil. Yuxarıda gördüyünüz əlaqəni diqqətlə araşdırın. Bu saytımızda əsas materialdır. İndi oxuduğunuz qeyddə aşağı karbonhidrat və aşağı kalorili diyet müqayisə edəcəyik.

Burada şəkərli diabet üçün aşağı karbohidratlı diyetlərin tərifləri mövcuddur.

Sözümüzü fantastik vədlərimizə çəkmək lazım deyil. 3-5 gün üçün tip 2 diabet üçün aşağı karbohidratlı diyet edin. Bundan başqa heç bir halda heç bir şey itirməyəcəksiniz. Qan şəkərinizi qan şəkəri ölçənlə mütəmadi olaraq ölçün.Əvvəlcə sayğacınızın dəqiq olduğundan əmin olun. Birincisi, qan şəkəri, daha sonra isə yaxşılıq sürətlə diabetin diabetlə necə davrandığını bilir və nə etmir.

2 növü olan bir diabetin uyğun və incə insanlarda baş vermir!

Artıq çəki yoxdursa, tip 2 diabet, ancaq LADA yoxdur. Tip 2 diyabet kimi maskalanan yumşaq formada 1 tip diabetdir. Özü ilə müalicə edilməlidir.

"Diabet LADA: Diaqnoz və Müalicə Alqoritmi" məqaləsini oxuyun.

Tip 2 diabet üçün pəhriz məqsədləri

Tip 2 diabet üçün pəhriz müvəqqəti tədbir deyil, həyatınızın qalan hissəsi üçün bir yemək sistemi. Tip 1 diabet üçün çevik bir pəhriz, demək olar ki, sağlam insanlar kimi yemək imkanı verir, yəni pəhrizin kaloriyi qəbul etməsini məhdudlaşdırmır. Əsas odur ki, yeməkdən əvvəl insulinin dozasını necə öyrənə bilərsiniz. Amma 2 tip diabetlə bu "qayğısız" diet kontrendikedir. Hansı seçdiyiniz pəhriz olduğuna diqqət yetirməli olacaqsınız. Bu, diabetin ağırlaşmasının qarşısını almaq üçün yeganə yoldur.

Düşük kalorili və aşağı karbohidratlı dietlərin tip 2 diabetlə müqayisəsi

Düşük kalorili "balanslı" pəhrizAşağı karbohidratlı pəhriz
Bir az kalorili diyetə baxarkən, bir insan həmişə ac və sinir edirBir az karbohidrat diyetini müşahidə edən bir insan həmişə tam və razıdır
Diabetiklər davamlı dietdən qaçırlar, kronik aclıqlara dözə bilmirlərDiabet xəstələri qidalandırıcı və dadlı olduğundan həsrətlə bir pəhriz təqib edirlər
İnsülin inyeksiya etmədən tip 2 diabetini idarə edə biləcək bir neçə şans varİnsülin inyeksiya etmədən 2 tip diabetə nəzarət edə biləcəyini yüksək şans
Qan şəkərinin daimi sıçrayışları səbəbiylə zəif sağlamlıqYaxşı sağlamlıq, çünki qandakı şəkər sabit olaraq sabit qalır

Tip 2 diabetli xəstələrin böyük əksəriyyəti obezdir. Buna görə, qida kalorili məzmunda azaldılmalı, bədən çəkisi hədəf səviyyəsinə tədricən azalıb və sonra orada qaldı. Tip 2 diabet üçün bir dietin digər əhəmiyyətli məqsədi yeyildikdən sonra yüksəlmiş qan şəkərini (postprandial hiperglisemi) qarşısını almaqdır.

Bir diabetik arıqlamaq üçün idarə edərsə, yalnız şəkər deyil, eyni zamanda qan xolesterol səviyyələri normallaşır və qan təzyiqi ümumiyyətlə azalır. Dokuların insulinin hərəkətinə həssaslığı yüksəlir, yəni,insulin müqaviməti azalır. Eyni zamanda, tip 2 diabetli dietasiyanın fərdi məqsədləri fərqli ola bilər. Xəstə sürətlə yağ alırsa, onda bədən çəkisinin sabitləşməsi onsuz da qənaətbəxş bir nəticə ola bilər.

Tip 2 diabetlə mübarizədə kömək etdiyiniz üçün sizə təşəkkür edirəm! Yalnız bir neçə gün tövsiyə olunan aşağı karbohidratlı diyetə riayət etməyə çalışıram və nəticələr artıq şaşırtıcıdır. Şəkər hər zaman 8-9 mmol / l olan Siofor 850 tabletini daimi bir şəkildə qəbul edirdi. Dünən şəkərin ölçülməsində gözlərimə inanamadım – bu 5.8 idi. Səhər saatlarında boş bir mədə şəkərində bu günlər 6,7 – 7,0. Yardımınızla daha çox müalicəyə davam edin, tk. şəhərimizdə endokrinolog çox zəifdir. Ən azı heç kim mənə kömək etmədi.

Tip 2 diabetes mellitusun müalicə prinsipləri

Vücut ağırlığını azaltmaq üçün həkimlər, kaloriyi qəbul etməyi maneə tövsiyə edir. Bir qayda olaraq, gündəlik istehlak edilən ərzaq miqdarının enerji dəyəri 500-1000 kcal azalmalıdır. Eyni zamanda, qadınlar gündə ən azı 1200 kalori istehlak etməlidirlər, kişilər isə gündə 1500 kalori içir. Oruc ilə tip 2 diabetini müalicə etmək tövsiyə edilmir. Həddindən artıq kilo itkisi arzuolunmazdır. Optimal dərəcəsi həftədə 0,5 kq-a qədərdir.

6-12 aylıq diyetdən sonra, həkim diabetik ilə birlikdə müalicənin nəticələrini qiymətləndirməlidir və sonra necə davam etmək qərarına gəlir. Xəstə əldə edilən bədən çəkisini saxlamaq üçün konsentrə ola bilər. Və əgər kilo vermək lazımdırsa, bu məqsədə çatmaq lazımdır. Hər halda, əvvəllər verilmiş tövsiyələr yenidən nəzərdən keçirilməlidir. Diyetə dair bəzi məhdudiyyətlər gücləndirilməlidir və bəzi məhsullar xəstəyə yemək və daha çox məhsul verə bilər.

Tip 2 diabetes mellitus üçün bir pəhrizdə tövsiyə olunan kalori diyeti üçün rəsmi qaydalar var. Onlar da qida elementlərinin optimal nisbətini təsvir edirlər. Bu məlumat mütəxəssislər üçündür. Mütəxəssislərin vəzifəsi diabet xəstələrinə açıq və aydın şəkildə təqdim olunmaq şəklində gətirməkdir.

Bu mümkündürsə, tip 2 diabetik bir xəstə kiçik bir hissədə gündə 5-6 dəfə qidalanır. Bu pəhriz əhəmiyyətli üstünlüklərə malikdir. Kalori qəbulunun azaldılmasından yaranan aclıq hissini azaldır.Yeməkdən sonra qan şəkərinin göstəricisi normal vəziyyətə yaxın saxlanılır. Xəstə insulin və ya şəkər azaldıcı tablet qəbul edərsə, o, hipoqlikemiya ehtimalı azdır. Eyni zamanda qan şəkərinin normallaşması gündə 3 yemək ilə əldə edilə bilər. Gündə neçə dəfə yemək – ilk növbədə diabetik bir həyat vərdişini və həyat tərzini müəyyənləşdirin.

Bir insanda 2 tip diabet varsa, ancaq daha çox bədən çəkisi yoxdur (nadir hallarda!), Sonra dietin kaloriya məzmununu məhdudlaşdıra bilməz. Eyni zamanda yeməkdən sonra qan şəkərini normada saxlamağa kömək edən tədbirlərə əməl edilməlidir. Sadə karbohidratlar yeməkdən imtina edərək gündə 5-6 dəfə kəsirli yeməkdir.

Bədən çəkisi və qəbul etdikləri müalicələrdən asılı olmayaraq, tip 2 diabetli bütün xəstələrdə dietə daxil edilmək tövsiyə olunur:

  • orta miqdarda bitki mənşəli yağlar;
  • balıq və dəniz məhsulları;
  • lif-tərəvəz, yeşillik, çörək qaynaqlı daşlardan yemək.

Pəhrizdə zülalların, yağların və karbohidratların nisbəti

2-ci tip diabet üçün balanslaşdırılmış pəhriz dietdə aşağıdakı qida elementlərini təklif edir:

  • yağlar (əsasən tərəvəz) – 30% -dən çox olmamalıdır;
  • karbohidratlar (əsasən kompleks, yəni nişastalar) – 50-55%;
  • zülallar (heyvanlar və bitki) – 15-20%.

Doymuş yağlar günlük dietin ümumi enerji dəyərinin 7% -dən çoxunu təşkil etməməlidir. Bunlar əsasən heyvan mənşəli məhsullarda olan yağlardır. Trans-doymamış yağların (trans yağ turşularının) istifadəsini minimuma endirmək məsləhətdir. Bunlar texnoloji olaraq emal edilən margarin, qənnadı məmulatları, hazır souslar və s. Əsasında hazırlanan bitki mənşəli yağlardır.

2000-ci ildən sonra tip 2 diabet üçün diyetlərdə karbohidratlar, zülallar və yağların nisbətinə dair yanaşmalar yenidən nəzərdən keçirilmişdir. 2004 və 2010-cu illərdə edilən araşdırmalarda, kilolu və klinik obezite olan xəstələr üçün aşağı karbohidratlı diyetlərin bir az üstünlüyü göstərildi. Bununla birlikdə, kilo kaybı və qan içində xolesterolun normallaşdırılması üçün əldə edilən nəticələr 1-2 il sonra itdi. Karbohidratlarda az olan bir diyet (gündə 130 qrama qədər) uzun müddət təhlükəsizdir. Buna görə də, bu cür diyetlər hazırda tövsiyə edilmir.

Diyetdə karbohidratların məhdudlaşdırılması ilə yanaşı, karbohidratlara zəngin bitki qidalarında olan pəhriz lif (lif), vitaminlər və antioksidantların çatışmazlığı mövcuddur. Aşağı karbohidratlı diyetlərdə qan içində xolesterolu və trigliserid səviyyəsini tez bir zamanda normallaşdırdığı bilinir. Lakin yeni ürək-damar xəstəliklərinin və ümumi ölümlülüyün təsirinə necə təsir göstərə bilməməsi hələ də qəbul edilmir.

Tam bəslənmə kalorili azaldı

İndi tip 2 diabet üçün bir pəhrizdə əsasən yağların istifadəsini məhdudlaşdıran diyetin kaloriya məzmununu azaltmaq məsləhət görülür. Diabetik qidalardan yağ və / və ya şəkərlərlə zəngin olan yüksək kalorili qidalardan təmizləmək lazımdır. Yəni heyvan yağları və bir çox yağ ehtiva edən qidalardan imtina etmək deməkdir. "Qara siyahı" daxildir: yağ, qarğıdalı, yağlı ət, kolbasa, büzülmüş məhsul, quş dərisi. Süd məhsulları – yalnız süzülür. Pendir – yağ tərkibi 30% -dən çox deyil, qırmızı pendir – 4% -ə qədər. Krem, xama, mayonez və digər hazır souslar qadağandır.

Yarımfabrikatlı məhsulların yağı (kıyılmış ət, pelmeni, dondurulmuş qablar), yağdan hazırlanmış konservləşdirilmiş qidalar, həmçinin yağ və şüyüd pastası ilə çox zəngin olduğuna diabetik diqqət yetirilməlidir.Bitki yağlarının istifadəsinə və yağlı balıqlara az məhdudiyyətlər. Çünki qiymətli çoxlu doymamış və birləşməmiş yağ turşuları var. Fındıq və toxum kiçik miqdarda yeyilə bilər.

Şəkər, bal, meyvə şirələri və digər şirin içkilər – şəkər və ya sadə karbonhidratlar var. Onlar az miqdarda istisna olmaqla, istifadə edilməməlidir. Şokolad, dondurma, qənnadı məmulatları – eyni zamanda çox miqdarda şəkər və yağlar ehtiva edir. Buna görə də, onlar bədən çəkisinə mənfi təsir göstərirlər və tamamilə istisna edilmək tövsiyə olunur.

Orta kalorili tərkibli məhsullara müraciət edək. Zülallar ət, balıq və quşçuluq, süzülmüş pendir, yumurta, süd və 3% -ə qədər yağ tərkibi olan qaynaqlı süd məhsulları ilə aşağı yağlı çeşidlərə malikdir. Çoxlu çörək çörək, kakao, makarna, dənli paxlalılar içərisindədir. Tip 2 diabetli bir pəhrizdə, əvvəlki kimi bu qidaların çoxunun yarısı yeyilməlidir. Meyvələr də orta səviyyədə istehlak edilməlidir.

Tərəvəz, göbələk və göbələk – məhdudiyyətsiz azadlıqla yeməyə icazə verilir. Onlar bir neçə kalori ehtiva edir və eyni zamanda vitaminlər, minerallar və liflər ilə zəngindir.Bu qidalar, artıq kalorili yük olmadan doyma hissi yaradan mədəməni doldurur. Onlar yağ əlavə, xüsusilə, xama və ya mayonez əlavə olmadan yemək arzu edilir. Kiçik bitki yağına icazə verilir.

Tip 2 diabetli bir pəhriz üzərində karbohidratlar

Best tip 2 diabet pəhriz karbohidratlar mənbələri – tərəvəz, meyvə, bütün taxıl, paxlalı, süd məhsulları. Şəkərli diet şəkər, bal, meyvə şirələri və qənnadı məmulatlarından çıxarılması məsləhət görülür. Eyni zamanda, pəhrizdə karbohidratlar kəskin məhdudlaşdırma arzuolunmazdır. onlar tablet doza hesablanması nəzərə əgər (xüsusilə, masa şəkər), kiçik miqdarda mümkün olsa sadə karbohidratlar, xəstə qəbul şəkər salıcı, və / və ya insulin edir.

Diabetik yemək olan karbohidratlar, yeməkdən sonra qan şəkərini nə qədər artıracağını təyin edir. Buna görə xəstələr müəyyən məhsullarda nə qədər və hansı karbohidratlara malik olduğunu rəhbər tutmalıdırlar. 2 tip diabet qəbul insulin iynə ilə bir xəstə, o tip 1 diabet xəstələri kimi, taxıl ədəd sistemində karbohidratlar saymaq necə öyrənmək lazımdır.

Diabetlə aşağı glisemik indeksli məhsullar üstünlük təşkil edir. Bununla belə, praktikada qan şəkərini normallaşdırmaq üçün, hər yeməkdə karbohidratların ümumi məbləğini planlaşdırmaq və saymaq vacibdir. Karbohidratlar insulin və ya aşağı şəkər olan tabletlərin dozalarını düzgün hesablamaq üçün nəzərə alınmalıdır.

Diabetik Diyetlərdə Şirinlər

Kalori içermeyen tatlandırıcıları istifadə etmək məqbuldur. Onların siyahısına aspartam, saxarin, acesulfam kalium daxildir. Tatlandırıcı kimi fruktoza tövsiyə edilmir. Bu şəkər sukrozdan və ya nişastadan daha azdır, lakin xolesterolu mənfi təsir edir və ehtimal iştahı artırır. Meyvə və tərəvəzlərin pəhrizini orta səviyyədə saxlaya bilərsiniz. Bunlar təbii formasında fruktoza malik olan məhsullardır.

Tatlandırıcıların bir qrupu sorbitol, ksilitol, izomalt (polihidrik spirtlər və ya poliollər )dir. Onlar kalorilərdə yüksəkdirlər, lakin onlar aşağı glisemik indeksə malikdirlər və diabetik "normal" şəkər yeyəndən daha az kalori alır. Bu sweeteners üçün, diareya kimi bir yan təsiri xarakterikdir.Qan şəkərini normallaşdırmağa və ya kilo verməyə kömək etdikləri isbat edilmir.

Bir qayda olaraq, diabetik məhsullarda fruktoza, ksilitol və ya sorbitol var. Yuxarıda işığında, onlar diabet pəhriz daxil faydalı olmaq ehtimalı var.

Alkoqollu içkilər

Tip 2 diabet üçün bir pəhrizdə spirt istifadəsinə icazə verilir. qadınlar üçün gündə az 2 standart ədəd – – saf spirt (etanol) 1. Hər bir ümumi vahid ekvivalent 15 g kişilər üçün. Belə miqdarda 300 qram pivə, 140 qram quru şərab və ya 40 q güclü içkilər var.

spirt içmək Şeker yalnız sağlam qaraciyər, pankreatit olmaması, spirt asılılığı, ağır diabetik nöropati, qanda xolesterinin və trigliserit normal dəyərlər ola bilər.

"Diabet Dietinə Alkol" tam məqaləsini oxuyun.

Tip 2 diabetli diabet: bulgular

Yuxarıda təsvir və var 2 tip diabet "Hungry" pəhriz, hələ rəsmi olaraq tövsiyə davam edir – bu, yalnız praktikada həyata keçirilməsi üçün mümkün olan yaxşı dilək bir dəstə var. Yeməkdə mülayimliyi müşahidə edə bilən insanlar, ümumiyyətlə 2 tip diabetə malik deyillər.Metabolik sindrom və şişmanlığı tədricən diabet halına gətirənlər üçün daimi aclıq ağrısı diabet və erkən ölümün ağırlaşması riski ilə müqayisədə daha pisdir.

Bir diabetik aşağı kalorili diyetə uyğundursa, bir müddət sonra 99.9% ehtimalı ilə pozur. Bundan sonra qan içində olan bədən çəkisi və şəkər "ricochet" daha da artır. Bu, sağlamlığa ciddi ziyan vurur, komplikasyon ehtimalı artırır və həyat ömrünü azaldır. Beləliklə, tip 2 diabetli insanlar üçün "ac" pəhriz yalnız faydasız deyil, çox zərərlidir.

Etdiyiniz məqalələrə çatdırmaq istərdik:

  • Qan şəkərini azaltmaq və normada saxlamaq üçün necə: ən yaxşı şəkildə;
  • İnsülin və karbohidratlar: həqiqəti bilmək lazımdır.

Nəticədə, tip 2 diabetin uğurlu müalicəsinin bir pəhriz ilə "əmrləri" ni qeyd edirik:

  1. Əsas düşmənimiz karbohidratlardır. Fiber istisna olmaqla. Bir az karbohidratlı pəhriz nə olduğunu öyrənin və ona gedin. Proteinlər və yağlar bizim dostlarımızdır. Yağlı balıqlarda olan yağlar ən böyük dostlardır.
  2. Doymuş yağdan qorxma. Dadlı yağlı ət, quş dərisi, kərə yağı, krem ​​və digər yeməklər yeyin."Xolesterol və trigliseridlər üçün qan testlərində" əvvəl və sonra ". Doktorlar sizi qorxutduğundan, göstəricilərin pisləşməsini deyil, yaxşılaşdığından əmin olun.
  3. Trans yağ turşularından uzaq durun – onlar ürək və qan damarlarına zərərlidirlər. Marqarin, zavod mayonezindən çəkinin. Yarımfabrikatlı məhsullar yeməyin.
  4. Diabet üçün çox faydalı vitaminlər. Onsuz və edə bilməzsiniz, ancaq onlarla daha yaxşı hiss edəcəksiniz və daha uzun yaşayacaqsınız.
  5. Özünüzü yaxşı hazırlamaq üçün məlumat əldə edin. Cooking bir böyük hobbi. Faydalı və dadlı yeməklər hazırlayacaqsınız. Özünüzü, ailənizin üzvlərini və dostlarını xahiş edə bilərsiniz.
  6. İmanla əlaqədar hər hansı bir diyetə məsləhət verməyin. Tez-tez bir qlükometre ilə qan şəkərini ölçün. Qan qəndiniz üçün fərqli qidaların necə işlədiyini yoxlayın. Özünüz üçün doğru olanı və dietin diabetlə nə dərəcədə faydalanacağını görürsünüz.

Videonu izləyin: Diabeti mellit tip 2

Like this post? Please share to your friends:
Bir cavab yazın

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: