Şəkərli diabet üçün təriflər: tip 2 diabetli yeməklər

Tip 2 diabet xəstələrinə istiqamətli yemək tərifləri

Diabetes mellitus tip 2 diet və pəhriz rejiminə ciddi riayət etməyi tələb edən bir xəstəlikdir. Sağlam şəkərli diabet üçün qan şəkəri səviyyəsinə təsir etməyən məhsulları və qabları seçmək üçün diqqət göstərilməlidir. Ayrıca, bəzi qidalar bədənin şəkərini salma xüsusiyyətinə sahibdir. Şəkərli diabet üçün xüsusi reseptlər şəkərli diabetdə əhəmiyyətli olan qida zərif, qeyri-adi, zövqlü və sağlam bir hala gətirəcəkdir.

Tip 2 diabet üçün yem diet parametrlərinə görə seçilir. Yeməkləri seçərkən məhsulların nə qədər faydalı olduğunu, həmçinin yaşı, çəkisi, xəstəlik dərəcəsi, fiziki fəaliyyətin olması və sağlam həyat tərzinin saxlanılması nəzərə alınmalıdır.

Tip 2 diabet mellitus üçün qida seçimi

Yeməklər ən az yağ, şəkər və duza sahib olmalıdır. Diabetə görə yemək hər cür reseptlərin bolluğuna görə müxtəlif və faydalı ola bilər.

Tip 2 diabetli xəstələr çörəyi sui-istifadə etməmək tövsiyə olunur. Yaxşı bir şəkildə əmilir və bir qanın qlükoza səviyyəsinə təsir göstərməyən taxıl tipli çörək yemək tövsiyə olunur. Şəkərli diabet xəstələrinə tövsiyə edilmir.200 qramdan artıq kartof yeyə bilməyiniz üçün bir gün içərisində istifadə edilən kələm və ya yerkökü miqdarını məhdudlaşdırmaq da arzu edilir.

Tip 2 diabet üçün gündəlik pəhriz aşağıdakıları əhatə etməlidir:

  • Səhər saatlarında suda bişirilmiş qarğıdalı bibərinin kiçik hissəsini, haşiyə və kiçik bir kərə yağı əlavə etmək lazımdır.
  • İkinci səhər yeməyi, təzə alma və qreypfrutlu yüngül meyvə salatını, şəkərli diabetlə nə meyvə yeyə biləcəyinizdən xəbərdardır.
  • Nahar zamanı, az yağlı borscht, toyuq çörəyi bazasında hazırlanmış, xama əlavə edilərək tövsiyə olunur. Quru meyvələrdən kompot şəklində içmək.
  • Günorta saatlarında süzgəcdən bir güveç yeyə bilərsiniz. Bir tövsiyə və dadlı qabartma çay kimi. Pişirmə təklif edilmir.
  • Yeməkdə, ətdən hazırlanan köfte, qarışıq bibər kələm şəklində bir süslemeyle edəcək. İçilməyən çay şəklində içmək.
  • İkinci yeməkdə bir stəkan yağlı süd südü var.

Qeyd edək ki, 2-ci tip diabetlə tez-tez yemək lazımdır, amma az azdır. Pişirmə daha faydalı taxıl çörəyi ilə əvəzlənir.Xüsusi hazırlanmış reseptlər dadlı və qeyri-adi yeməklər yaradır.

İkinci növ diabet xəstələri üçün təriflər

İkinci növ diabet üçün ideal olan diabet xəstələrinin həyatını şaxələndirmək üçün müxtəlif reçetələr vardır. Yalnız faydalı məhsullar, çörəkçilik və digər qeyri-sağlam yeməklər istisna olunur.


Fasulye və noxud bir yeməyi. 400 təzə qram və ya dondurulmuş lobya pod və noxud, soğan 400 qram un iki yemek kaşığı kərə yağı üç yemek kaşığı limon şirəsi bir kaşığı, tomat pastası iki yemek kaşığı, sarımsaq bir mixək, təzə göyərti və duz lazımdır yeməklər yaratmaq üçün .

Kızartma qabı qızdırılıb, 0.8 kaşığı kərə yağı əlavə edilir, noxud əriyən səthə dökülür və üç dəqiqə qızardılır. Tava tam qapaq ilə örtülmüşdür və noxud tam hazırlanana qədər bükülmüşdür. Fasulye eyni şəkildə bişirilir. Məhsulların faydalı xüsusiyyətləri itirilmir, artıq on dəqiqədən artıq söndürməli olursunuz.

Soğanlar qızardılmış, yağı ilə paslanmayan doğranır, Tava içində un üç dəqiqə dökülür və qızardılır.su ilə qarışdırılır tomat pastası, dad və təzə otlar yaymaq duz limon şirəsi əlavə edin, pan daxil tökülür. Qarışıq bir qapaq ilə qapalı və üç dəqiqə bişmişdir. Pörtlədilmiş noxud və lobya yeməyi pureed sarımsaq qoymaq pan daxil tökülür, və qarışıq yavaş yanğın bir örtük altında qızdırılır. Bir qabda xidmət edəndə, pomidor dilimləri ilə bəzəyəcək.

Kabak ilə kabak. yeməklər yaratmaq üçün soğan 300 qram, gül kələm 400 qram un üç yemek kaşığı kərə yağı iki yemek kaşığı, xama 200 qram pomidor sousu, sarımsaq bir mixək, bir pomidor, təzə otlar və duz bir kaşığı lazımdır.

Zucchini yaxşıca axan suda yuyulur və kublara gözəl bir şəkildə kəsilir. Karnabahar da güclü bir su axını altında yuyulur və parçalanır. Tərəvəz bir pot yerləşdirilib və maye tamamilə drained əvvəl tam yemək sonra bir süzgəc əyləşərlər qədər bişirilir.

pan yağ yerləşdirilir, un tökülür və aşağı istilik üzərində qızdırılır. qarışıq krem, tomat sousu, grated və ya doğranmış sarımsaq, duz və təzə kəsilmiş göyərti əlavə edildi.Sousu hazır olana qədər qarışıq daim qarışdırılır. Sonra qovun və kələm panda qoyulur, tərəvəzlər dörd dəqiqə bişirilir. Hazır yeməklər tomat dilimləri ilə bəzədilə bilər.

Qovluq dolu. Dörd kiçik balqabaq, qarabaşaq yarması beş yemek kaşığı, səkkiz göbələk, bir neçə quru göbələk, soğan, sarımsaq bir mixək, xama 200 qram un, günəbaxan yağı, duz bir kaşığı lazımdır yemək üçün.

Qarabaşaq diqqətlə 2 1 bir nisbətində su ilə dolu və yavaş yandırılır, köçüb və yuyulur. Qaynar suya sonra doğranmış soğan, qurudulmuş göbələk və duz əlavə edilir. Tencere qapaq ilə örtülür, qarğıdalı 15 dəqiqə qaynadılır. Bitki yağı əlavə ilə qızdırılan qızartma qabda göbələk və doğranmış sarımsaq yerləşdirilir. Qarışıq beş dəqiqə bişirilir, bundan sonra bişmiş qarğıdalı yuyulur və yeməyi qarışdırılır.

Zucchini uzununa kəsilmiş və qayıq bir növ əldə etmək üçün bir sellüloz gedir. Zucchini pulpa sousu hazırlamaq üçün faydalıdır. Bunun üçün süddən təmizlənmiş bir qaba qoyulur və un, smarana və duz əlavə edilərək qızardılır.Alınan qayıqlar bir az duzlu, qarğıdalı və göbələk qarışığı içəriyə dökülür. Yemək sousuna dökülür, əvvəlcədən qızdırılan bir sobada yerləşdirilir və tam hazır qədər 30 dəqiqə bişirilir. Doldurulmuş zucchini pomidor dilimləri və təzə otlar ilə bəzədilib.

Salatlar


Tip 2 diabetli vitamin salatı. Diabetiklərə təzə tərəvəz yemək tövsiyə olunur, belə ki, vitaminlərlə hazırlanan salatlar əlavə yemək kimi çox yaxşıdır. Bunu etmək üçün, 300 qram kohlrabi lahumu, 200 qram yaşıl xiyar, sarımsaqlı bir qarışıq, təzə yeşillik, bitki yağı və duzu. Bu tip 2 diabetin müalicəsi, ancaq kompleks bir şəkildə bu yanaşmanın çox faydalı olduğunu söyləmək mümkün deyil.

Kələm hərtərəfli yuyulur və şamandıra ilə sürtülür. Yuyunduqdan sonra xiyar şeritler halında kəsilir. Tərəvəz qarışıq, sarımsaq və təzə dilimlənmiş təzə otlar salataya yerləşdirilir. Yemək bitki yağı ilə doldurulur.

Orijinal salat. Bu yemək hər hansı bir bayramı mükəmməl şəkildə tamamlayır. yaşıl noxud 200 qram, gül kələm 200 qram təzə alma, iki pomidor, təzə otlar və limon şirəsi iki yemek kaşığı, bitki yağı üç yemek kaşığı, pod lobya tələb 200 qram yaratmaq.

su bir pan yerləşdirilir hissəyə ayrılır gül kələm, duz dadmaq əlavə və dəmlənir olunur. Eynilə, lobya və noxud qaynatmaq lazımdır. Pomidor, dilimləmək kublar şəklində alma doğranıb. alma dilimleme qaranlıq deyil, və onlar limon şirəsi tökün dərhal olmalıdır sonra.

pomidor dilim dizilir plitələr perimetri geniş yeməyi yerləşdirilmiş kahı yarpaqları, sonra, kələm ring sonra olmalıdır lobya bir üzük sneaks. Yeməyin ortasında noxud var. yeməyi üst alma kublar, doğranmış cəfəri və şüyüd ilə bəzədilib. Qarışıq bitki yağı, limon suyu və duz ilə salat.

Videonu izləyin: Stress, bir qatil portreti – Tam sənədli film (2008)

Like this post? Please share to your friends:
Bir cavab yazın

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: