Qarpızın glikemik indeksləri və 2 növ diabetes mellitusda yemək mümkün olub-olmaması

Şirəli, şirin, lakin faydalıdır: qarpız, onun qlisemik indeksi və diabet üçün istifadə dərəcələri

Çimərlik üçün çox qarpız yaz masasının əsl rəmzidir, belə ki, ölkəmizin sakinlərinin əksəriyyəti onun faydalı keyfiyyətləri ilə maraqlanır.

Hiperglisemi müxtəlif formaları olan insanlar üçün giləmeyvə faydaları məsələsi xüsusilə vacibdir.

Mədəniyyətin şirin dadı onların sağlamlığının pisləşməsi, qan təzyiqi artırılması, letarji şəklində onun istifadəsinin mümkün nəticələri barədə düşünür. Belə ki, diabet mellitus qarpız üçün mümkündürmü? Bir diabetik bədəni necə təsir edir və xəstəliyin ağır ağırlaşmalarına səbəb ola bilər?

Tərkibi və faydaları

Qarpız, onun tərkibinə böyük dərəcədə təsir edən çox faydalı təsirləri ilə tanınır. Bu giləmeydəki bədəndə metabolik proseslərə müsbət təsir edən çox miqdarda minerallar və bioloji aktiv maddələr var.

Mədəniyyətin əsas komponentləri arasında:

  • C vitamini, damar duvarını toxunulmazlığı artırır və stabilləşdirir;
  • E vitamini, adekvat toxuma tənəffüsünü təmin edən və xərçəng hüceyrələrinin inkişafının qarşısını alan güclü bir antioksidandır;
  • B qrupunun vitaminləri, sinir sisteminin fəaliyyətinə faydalı təsirlər, hormonlar və hücresel metabolizmanın sintezini təşviq etmək;
  • fosforhüceyrələrin enerji yığmasına imkan verən;
  • karoten, antioksidant və A vitamininin qabaqcısı kimi fəaliyyət göstərən;
  • dəmir tam qırmızı qan hüceyrələrinin meydana gəlməsi üçün;
  • kalsium, sümüklər üçün əvəzsiz bir tikinti materialı;
  • kalium optimal intrasellüler təzyiqin qorunması və ürək-damar sisteminin işini tənzimləmək;
  • maqneziumbir sıra fermentlərin aktivləşdirilməsi və enerji metabolizmasının yaxşılaşdırılması;
  • selüloz, mədə-bağırsaq traktının işini yaxşılaşdıran, artıq xolesterinin çıxarılması, toksinləri birləşdirir.

Qarpızın şirin dadı saqqız və fruktoza əhəmiyyətli konsentrasiyalarda saxlanmasını təmin edir. Bu şəkərli diabet üçün çox vacibdir, çünki bu karbohidratlardan istifadə qlükozanın emalından çox az insulin tələb edir.

Glisemik indeks


Qarpız glycemic indeksi yüksək – təxminən 73 ədəd var.

Bu diabet xəstələri üçün çox yüksək bir rəqəmdir, onlardan bir çoxu dərhal qarpız yemək və ya ümumiyyətlə onların mövcudluğunu unutmağı düşünə bilirlər.

Qarpızın yüksək glycemic indeksi hər şey deyil – giləmeyvə aşağı kalorili məzmunu, eləcə də su, lif və fruktoza artan məzmunu var.

Düşük kalorili və glisemik indeks diabet şəklində qarpız yemək mümkündür, ancaq bu cür istifadənin bir sıra qaydalarını nəzərə alaraq mümkündür.

Fayda və ya zərər?


Qarpızların insan bədəninə müstəsna faydalar gətirmək üçün, onun düzgün istifadə olunduğu bütün incəliklərini anlamaq və nəzərə almaq lazımdır.

Yəqin ki, kalori miqdarı kifayət qədər aşağıdırsa, giləmeyvə yüksək glisemik indeksə malikdir və buna görə aclıq hissi yarada bilər.

Qarpız eyni zamanda iştahanı stimullaşdırır və çəki azaldır və qarpız pəhrizi yeniləmək üçün davamlı bir istək əsasında sinir böhranı yaradır. Diabetli insanlar tərəfindən qarpızın istifadəsi onların yeməkləri ilə davam etməməlidir.

Yalnız bir diyetisyenin bütün tövsiyələrini dəqiq həyata keçirməklə, xəstələr mədəniyyətdən ən çox faydalana bilir və sağlamlığına zərər vermirlər. Orta miqdarda qarpız diurezini stimullaşdırmaq, çox maye və alkalinize sidiyi dartmaq, onun durğunluğunu və daş meydana gəlməsini maneə törətdikləri bilinir.


Yüksək dozalarda insanlardakı giləmeyvə istifadəsində qarışıq bir təsirə malikdir – sidik çöküntüsü və böyrəklərdə betonların inkişaf riskləri artır.

Böyük fayda ilə yanaşı, sikkə üçün başqa tərəf də var.

Yaz mövsümündə karpuzlarla zəhərlənmə hadisələrinin çoxu qeyd olunur ki, bu da nitratlar və herbisidlərdən istifadə edərək yetişdirən qovun və üzümün xüsusiyyətlərinə aiddir. Suyun 85-90% -dən ibarət olan qarpağı, bu kimyəvi maddələrin torpağın içərisində böyüməsi zamanı maya ilə birlikdə yuyulur və bu da meyvələr içərisində onların yığılmasına gətirib çıxarır.

Diabet ilə qarpız mümkündürmü?

Diabet bu cür yanğın kimi qorxur!

Yalnız müraciət etməlisiniz …

Şəkər azalıb

Daha çox məlumat əldə edin

pozner.ru

Belə ki, tip 1 və tip 2 diabetində qarpız mümkündürmü? Müasir endokrinologların diabet və qarpızın qadağan olunmuş birləşməsi olduğunu iddia etmək üçün heç bir əsas yoxdur. Əksinə, çoxsaylı tədqiqatlar sayəsində bu giləmeyvə hiperglisemi xəstəsi olan insanlar üçün hətta faydalı olduğunu sübut etmək mümkün idi.

Və buna görə də. Qarpızlarda xeyli miqdarda pəhriz lifi var, digestirici karbohidratların parçalanma prosesini sürətləndirir və bədəndən mədə-bağırsaq traktında udmağa qədər çıxarır.


Ekspertlər, müəyyən qaydalara riayət etmənin lazım olduğunu söyləyirlər:

  • istehlaka nəzarət (gündəlik dərəcəsi – 250-300 qr-dən çox olmayan);
  • giləmeyvə qəbulunun digər karbohidratlarla birləşməsinin ehtimalını istisna etmək;
  • həkim tərəfindən təyin olunan şəxsi diabetik pəhriz nəzərə alınmaqla yanaşı, xəstənin qovun və çörəklərin istifadəsinə qarşı əks-kəlmələrə malik olması.

Amma nə üçün diabet xəstələri bu qaydalara riayət etməlidir?


Qarpızın idarəsiz içməli olması arzuolunmaz nəticələrə səbəb ola bilər:

  • bağırsaq və səthdə fermentasiya simptomlarının görünüşü;
  • daşların meydana gəlməsi ilə sidik kəskin bir şəkildə leaching;
  • tez-tez ürək;
  • Həzm prosesinin qüsurları.

Yemək üçün alınan böyük miqdarda qarpız, qan şəkəri səviyyəsinin yüksəlməsinə səbəb ola bilər ki, bu da berry və insulin çatışmazlığı artmış glisemik səviyyə ilə bağlıdır.

Bədənə təsir


Qarpız insan bədəninə ikili təsir göstərir.

Bir tərəfdən, bir sıra faydalı maddələrlə doyurulur və toksinlərin aradan qaldırılmasına kömək edir və digər tərəfdən – bu, xroniki xəstəliklərin artmasına, böyrəklərdə daşların hərəkətinə, qan şəkərinin artmasına səbəb ola bilər.

Ekspertlər sübut etdilər ki, bir gündə bir gündə 2,5 kq-dan çox pulp giləmeyvə istehlak etməməlidir. Eyni zamanda bu həcm bir neçə hissəyə bölünməlidir (tercihen çox kiçik hissələr).

Məlum olduğu kimi, qarpız onun diuretik təsiri ilə məşhurdur. Müntəzəm miqdarda onun müntəzəm istifadəsi böyrək və ürək xəstəliklərindən yaranan ödemdən tamamilə xilas olmaq imkanı verir. Bundan əlavə, sellüloz berry qlükoza fərqli daha tez görə organizme.Bahchevaya fiber tez həzm traktının normallaşdırır toksinlerin və zərərli birləşmələrin bu tutuldu artıq pis xolesterol bədən rids content mədəniyyət udulmuş fruktoza miqdarı var.

Qarpızın faktiki istifadəsi böyrəklərdə və qaraciyərdə daşların meydana gəlməsinə meylli insanlar üçündür.

berry şirəsi mükəmməl daş meydana gəlməsinə səbəb olmadan, qum həll və təbii şəkildə keçirmək üçün imkan verir, sidik alkalizes. Qarpız pulpa tez karaciğer toksinlerini bağlayır, bu da kronik zəhərlənmələr və qida zəhərlənməsi üçün nəzərdə tutulmalıdır.

Tip 2 diabet üçün xüsusilə faydalı qarpız. Berry kilo verməyi təşviq edir, çünki mədəmə doldurur, aclıq haqqında unutmaq və bədəndən artıq suyu tez bir zamanda aradan qaldırmaq imkanı verir.

Kontrendikasyonlar

Zamanla şəkər səviyyələri ilə bağlı problemlər görmə, dəri və saç vəziyyəti, ülserlərin, gangrenanın və hətta xərçəngli şişlərin görünüşü ilə bağlı problemlər kimi bir çox xəstəliyə səbəb ola bilər! Şəkər səviyyəsini normallaşdırmaq üçün acı tecrübeyle öyrəndiklərindən zövq al …
Daha ətraflı … "

Qarpız kimi belə bir faydalı meyvənin belə bir istifadə edilməzdən əvvəl nəzərə alınması lazım olan bir sıra kontraendikasyonlara malikdir:

  • Berry pankreas disfunksiyasında kontrendikedir, bu da tez-tez diareya və kolit inkişafı tendensiyası ilə ortaya çıxır;
  • böyrək çatışmazlığı və xəstəliklərdən əziyyət çəkən xəstələr üçün sidik axınının pozulmasına səbəb olan qovun mədəniyyəti tövsiyə edilmir;
  • Giləmeyvə bədəndən olan bədənin insanlara verilməsi lazımdır.

Related Videolar

Tip 2 diabetli bir qarpız yemək mümkündürmü? Qarpız və tip 2 diabetes mellitus birləşdirmək üçün, videodan öyrənə bilərsiniz:

Tərəvəz və diabet xəstəlikləri olan insanlar tərəfindən məhdud miqdarda qarpız və ehtiyatla istifadə edilməlidir. Mədəniyyət onların altında yatan xəstəliyin ağırlaşmasına və ya ümumi vəziyyətdə kəskin pisləşməyə səbəb ola bilər ki, bu da xəstənin həyat keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. Berry yeni doğulmuş körpələrə, habelə həyatının ilk ilinin körpə və ana südü ilə qidalanan gənc analara qadağandır.

Videonu izləyin: CİNSİ İSTƏYİ ARTIRAN QARPIZ HAQQINDA BİLMƏDİKLƏRİNİZ.

Like this post? Please share to your friends:
Bir cavab yazın

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: