Sadə süd soslu pomidor

Bu sousu müxtəlif müalicələrə əlavə edə bilərsiniz. Kompozisiya sayəsində diabet xəstələri tərəfindən istifadə edilə bilər.

Tərkibi:

• 50 qram süd;
• 10 qram pomidor püresi;
• yarım çay qaşığı buğda unu;
• bir çimdik duz.

Hazırlıq üsulu:

1. Unni sobada bir pişiricidən çıxarmaq lazımdır. Bunu etmək üçün, 5 santimetr bir qatına qoyun və sobanı 120 dərəcə açın.
2. Unu açıq sarı rəngə gətirməlisiniz. Sonra un unudulur və elə olur. Sonra orada yağ yandırılır və sürtülür.
3. Nəticədə homojen kütləvi süd ilə seyreltilir və 10 dəqiqə kiçik bir odda qaynadılır, tökülür və süzülür.
4. Tomat pastası və ya kartof püresi su ilə seyreltilir, bir qaynağa gətirilir və 10 dəqiqə bişirilir. Sonra süd sosuna əlavə edin və hərtərəfli qarışdırın. Sousu orta sıxlığa gətirilir.

Sosun qida dəyəri belədir:

• kalori dəyəri – 91,8 kilokalor;
• 2,5 qram protein;
• 6 qram yağ;
• karbohidratlar – 7,2 qr.

Həmçinin oxuyun Fried Hake "Goldfish"

Videonu izləyin: SOYUQ QİŞLIQ YEMƏK / ZIMU ÜZRƏ SOLDƏ STARTER