Diabet xəstəliyində əncir yemək mümkündürmü?

Şəkərli diabet şəkli

Şəkərli diabet şəkli

İncir, Asiya Kiçiklərindən inanılmaz dad və qida xüsusiyyətləri ilə bir meyvəsidir. MDB-nin açıq sahələrində qurudulmuş əncirlər ən məşhurdur və təzə nadir hallarda istifadə olunur.

Ancaq həm təzə, həm də qurudulan diyetə daxil edilməlidir. Anjir səhiyyə üçün bir çox əsas qida ehtiva edir. Fiber – quru əncir də daxil olmaqla, danışma, inanılmaz bir məbləğə malikdir.

Eyni zamanda, kilolu və şəkərli diabetli insanlar üçün əncirin istifadəsi tövsiyə edilmir. Şəkərli diabet üçün əncir yeməyi davam etdirdiyiniz şərtlər haqqında daha ətraflı məlumat bu mövzuda topladığım məqalələrdə daha ətraflı oxuyun.

Diabetli əncir istifadə etmək lazımdırmı?

Əncir şəkərli diabet üçün ən mübahisəli məhsullardan biridir. Şübhəsiz ki, hər kəs onu çox şirin və yüksək kalorili bir məhsul kimi bilir. Diabet xəstəliyində əncir istifadə edə bilərəmmi? Çox adam deyir ki, edə bilməyəcəksiniz. Ancaq hər şey belə sadə deyil. Faydaları və zərərləri xəstəliyin növündən asılıdır.

Əncir ən yaxşı

Ümumiyyətlə, əncir mövsümi meyvə sayılır, Qafqaz, Krım və Asiyada ağaclarda böyüyür. Amma istehlak və qurudulmuş olması səbəbiylə, bütün il boyu mağazaların rəflərindən tapa bilərsiniz.Lakin, qurudulmuş formada bədənə müsbət təsiri çox şübhə doğurur.

Hər hansı meyvə kimi, bir kütlə var faydalı xassələr:

  • Böyrək funksiyasını bərpa edir, diuretik effekt verir;
  • Mədə mukozasını yaxşılaşdırır;
  • Qəlbin işini sabitləşdirir və qan damarlarının tonunu azaldır (xüsusilə bu hipertansiyonda vacibdir);
  • Hemoglobin səviyyəsini artırır;
  • Bu yumşaq laksatifdir, bədənin metabolizmasını normallaşdırır;
  • Dalaq və qaraciyərin işini yaxşılaşdırır;
  • Qan qatılıqlarının azaldılması səbəbindən qan qıcıqlarının rezorbsiyasını faydalı şəkildə təsir edir.

Çox təəssüflər olsun ki, bu meyvədən yalnız bir neçə həftə ərzində istifadə edə bilərsiniz. Lakin qış üçün boşluqlar etmək lazım deyil, tk. Yüksək şəkər miqdarı səbəbiylə hər cür mürekkep ve sıkışma, yalnız şeker hastalığı olan bedene zarar verecektir.

Əncirdən ən çox faydalanmaq üçün yalnız keyfiyyətli meyvələri seçməlisiniz. Onlar toxunmaq üçün sıx olmalıdırlar. Cildinizə basdığınız zaman, əhəmiyyətli dərilər olmur. Və unutmayın ki, bu meyvə yalnız üç-dörd gün saxlanılır.

Kontrendikasyonlar

Müəyyən şəraitdə əncir qətiliklə istifadə etmək mümkün deyildir. Birincisi, gut. İkincisi, müxtəlif mədə xəstəlikləri, turşuluğun artması və s. Üçüncüsü, bağırsaq xəstəlikləri. Və əlbəttə ki, əncir allergik reaksiya olan insanlar üçün zidddir.

Amma şəkər xəstəliyinə anbardan bədənə zərər vermədən istifadə edilməsinə icazə verilir amma müəyyən standartlar var.

Təzə incir

Təzə incir bütün il boyu əldə edilə bilməz. Ancaq şəkər xəstəliyində istifadə üçün icazə verilən təzə formada. Bu vəziyyətdə, ağır xəstəlik halında, bu məhsul hər hansı bir şəkildə əksinə olduğunu unutmayın.

Bu da fiqrin ehtiva etdiyi və qanın püxtələşməsini azaldır. Xəstəliyin şiddətli bir forması ilə diabetik bir meyvə yaradan və yaraların və müxtəlif növ yaralar ola bilər ki, bu da mümkün deyil.

Diqqət! Amma yüngül və orta şəkərli diabet mellows ilə şirəli meyvələrə icazə verilir. Ancaq unutmayın ki, hər şeydə ən mühüm tədbir, yəni əncir məhdud miqdarda tükənməlidir. Şübhəsiz ki, çox yüksək glisemik göstəriciyə (təxminən 35) baxmayaraq, çox miqdarda məhsulun istifadə edilməsi ilə qan şəkərində kəskin atlama baş verə bilər.

CD ilə olan incir də yaxşıdır, çünki pektin var, çünki bədəndən xolesterin çıxarır və bu, bu xəstəlikdə son dərəcə vacibdir.

Quru şəklində anqalar

Meyvə qurutma prosesində nə baş verir? Onlar nəm itirirlər, yəni məhsulun glisemik indeksini azaldan maddələr çıxır. Quru əncirlərdə qlükoza nisbəti 3-5 dəfə artır. Buna görə, kaloriya məzmunu, məsələn, 100 qram da artır. meyvə 215 kcal ehtiva edir. Bildiyiniz kimi, diabet ilə, aşağı kalorili yeyə bilərsiniz.

Qurudulmuş əncir xəstəliyin növündən asılı olmayaraq şəkərli diabetlə yeyə bilməz. Başqa şeylərlə yanaşı, qurudulmuş meyvənin təzə analoqun verdiyi bütün xüsusiyyətlərə sahib olmağı dayandırdığını və faydaları çox şübhə doğuracağını unutma.

Əgər bu oriyental meyvəni sevirsinizsə, ancaq şəkər xəstəliyindən əziyyət çəkirsinizsə, mövsümdə yalnız təzə bəxş edə bilərsiniz.

Uşaqlarda şəkərli diabet

Diabet xəstələrində əncir istifadə etmək üçün həkimlər birmənalı deyil. Bəzi həkimlər onu uşaqlara verməyə qatqı vermir, digərləri diabetin müəyyən mərhələlərində yeyə bilirlər, ancaq çox diqqətlə düşünürlər.

Əsas xüsusiyyətlər

Analar, subtropiklərdə böyüyür və mövsümi meyvələrə istinad edir.100 qram təzə əncir 50 kkal və 13,7 karbonhidratı ehtiva edir. Təzə incirlər vitamin və iz elementlərinin bir anbarıdır. Əncirdə bir çox vitamin A, B vitaminləri, xlor, fosfor, dəmir, kalsium, manqan, kalium və antioksidandır. Çox şirin bir meyvə – fruktoza və qlükoza ehtiva edir.

İncirlər təzə, qurudulmuş və konservləşdirilmişdir, məsələn, cem, cem və pastil kimi. Xalq təbabətində əncir hemoglobinin artması üçün vasitə olaraq istifadə olunur, qaraciyərin işini yaxşılaşdırır, mədə mukozasını normallaşdırır. Süttəki suyu öskürək və soyuq üçün yaxşıdır. Həkimlər ənciri laxatlayıcı olaraq istifadə etməyi məsləhət görürlər. Diabet xəstəsi olan uşaqlara əncir təqdim etmək mümkündürmü?

Hafif diabet mellitus üçün təzə incir

Diabetes mellitus hafif şəkildə axırsa və ya orta səviyyədə olsa, təzə əncir istehlak edilə bilər, ancaq çox məhdud bir miqdarda. Bir meyvə təxminən 80 qram ağırlığında və 1 ədəd taxıl bölməsini ehtiva edir.

Əncirdə qlükoza bir çox var, amma yüksək qan şəkərini azaldır maddələr də var. Bədənin zərərli maddələrin çıxarılmasını sürətləndirən bir çox pektin də var.Lakin, aşağı glisemik indeksə (35) baxmayaraq, incirləri çox az miqdarda yeyə bilərsiniz.

Şiddətli diabet xəstəliyində təzə incir

Bir uşağın ciddi bir diabet xəstəliyinə sahib olması halında, incir yüksək qlükoza məzmunundan ötəri deyil, həm də qanda pıhtılaşmanın azalmasına səbəb olan bir fisin fermentinin olması səbəbindən qətiyyən kontraendikedir. Şiddətli diabet xəstələrində xəstələr tez-tez uzun müddət şəfa verməyən dəri lezyonlarına malikdirlər.

Qurudulmuş əncir

Nəmlik itkisi olan qlükoza miqdarı 2 dəfədən çox artırır, 100 qr başına kalori miqdarı 215 kcal-a çatır və qan şəkərini azaltmaq üçün nadir bir fürsət itirilir. Buna görə də, diabetes mellitusda qurudulmuş əncir açıqca kontrendikedir.

Keyfiyyətli bir seçim necə?

Narıncı incirləri nəql etmək çətindir. Onun orta şeridin rəflərində görünməsi üçün hələ də yaşıldan yıxılır. Palıksız meyvə içində, əncirlərin yemək üçün uyğun olmayan bir süd şirəsi var.

Təzə incirlər yumşaq olmamalı, çörək və zərərsiz bir meyvəni seçməlidir, təzyiq altında yüngül şəkildə verə bilər. Yeməkdən əvvəl əncirləri isti suyun altında yumşaq olaraq durulmalı və soyuducuda 60 dəqiqə yerləşdirilməlidir. Daha sonra, kəskin bıçaq bıçağı ilə, isti suda əvvəlcədən nəmləndirilmiş, kəsilmişdir.

Nəticələr

  • İncirlər az miqdarda (tercihen səhər) diabetin asan bir axını ilə yeyilə bilər.
  • İncirlər səhər yemək üçün daha yaxşıdır və sonra bir qaçış və ya aktiv olaraq oynayırlar.
  • Şiddətli şəkərli diabetdə, meyvə əksinədir.
  • Qurudulmuş əncir hər hansı diabet şəklində kontrendikedir.
  • Əncir uzun müddət saxlanıla bilməz, 3 gün yemək lazımdır.

Əncirin faydalı xüsusiyyətləri

Fig, əsasən Asiyanın qərb hissəsində böyüyən mövsümi meyvədir. Ancaq quru əncirlər bütün il boyunca supermarketlərdə və bazarlarda mövcuddur. Anjirin müntəzəm pəhrizə daxil edilməsi ancaq əncirli faydalı xassələri hətta diyetisyənləri təəccübləndirdiyindən, yalnız mürəkkəbdir. İncirlər (digər məşhur adı – incirlər) cinsi zəiflik, kabızlık, mədə pozuqluğu, hemoroid, diabet, öskürək, bronxit, astma və bir çox xəstəliklərin müalicəsində faydalıdır.

Əncirin faydalı xüsusiyyətləri yüksək miqdarda minerallar, vitaminlər və liflər ilə örülür. Bundan əlavə, incir bir çox vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, kalsium, dəmir, fosfor, manqan, sodyum, kalium və xlor ehtiva edir.

Diyabet və hipertansiflər üçün meyvə

Əncirin ən vacib faydalı mülkiyyəti, çoxlu pektin həll edici lif ehtiva edir. Pektin lifləri sindirim sistemindən keçərkən, bütün xolesterolu bədəndən mop kimi süpürürlər. Bu səbəblə əncir diabet xəstələri üçün çox faydalıdır.

Vacibdir: Ümumiyyətlə, Amerika Diabet Assosiasiyası şəkər xəstəliyində mümkün qədər çox anjiyanı yeyir, çünki bu meyvə qandakı insulinin miqdarını diabetdən olan bütün müalicəyə daxil olan qanda azaldır. Ayrıca, əncir, yüksək miqdarda kalium tərkibi sayəsində qan şəkəri səviyyələrini nəzarət etməyə kömək edir. Əncirin yarpaqları da antidiyabetik xüsusiyyətlərə malikdir.

Müasir insanlıq, qayda olaraq, sodyumda orqanizmin tələbatını təmin edir, duz yeyir. Bununla birlikdə, potasyum səviyyəsinin aşağı olması və yüksək natrium səviyyəsi, xüsusilə hipertansiyona gətirib çıxara bilər. Digər tərəfdən, əncir yüksək kalium tərkibinə və aşağı sodyum tərkibinə malikdir, yəni hipertenziya və qan təzyiqi problemlərinin qarşısını alır.

Bundan əlavə, əgər çox duz yeyirsinizsə və bu barədə heç bir şey edə bilmirsinizsə – daha çox meyvə yeyin və bunun sayəsində bədəninizdən bir çox natrium sidiklə birlikdə atılacaq.

Qarşısını almaq üçün

Əncir ən azı bəzən və tamamilə qoruyucu səbəblərlə yeyin. Xüsusilə təzə və qurudulmuş əncirlərdə fenol və omeqa-3 və omeqa-6 yağ turşuları vardır ki, bu da koronar ürək xəstəliklərinin riskini azaldır.

İncirdə müəyyən liflərin varlığı xərçəngli bir şişin meydana gəlməsinə səbəb olan maddələrin cismindən çıxarılmasına kömək edir, xüsusən, əncir xüsusilə kolon kanserinin qarşısının alınması üçün faydalıdır. Bundan əlavə, əncir iyirmi birinci əsrin qadınları üçün vacib olan döş xərçəngi qarşısının alınması üçün təsirli olur.

İncirlər – həm gənc, həm də yaşlı

İncirlər cinsi zəifliyə qarşı son dərəcə təsirli vasitədir. Bir stəkan süd içərisində 2-3 anjini əzmək, gecəni tərk etmək və səhər içməyi süd vermək və əncir yemək kifayətdir – cinsi enerjinin miqdarı əhəmiyyətli dərəcədə artacaq. Buna görə, əncir xüsusilə kişilər üçün, həm yaşlılar, həm də gənc kişilər üçün yararlıdır.

Rice kalsiumda zəngindir.Kalsium, öz növbəsində, sümükləri gücləndirməyə kömək edir. Bu, əncir olan bir faydalı xüsusiyyətdir, xüsusən yaşa bağlıdır, çünki yaşa görə, sümüklər daha qıran və qırılmaq xüsusiyyətinə malikdir.

İncir hələ yaşı olan insanlar üçün faydalıdır və görmə dərəcəsini əhəmiyyətli dərəcədə gücləndirdiyi üçün yaşlılarda görmə itkisi makulanın dejeneresiyası ilə əlaqədardır və anjir meyvələri bu xəstəliyi çox təsirli şəkildə qarşısını alır.

Universal istifadə

Ağrık boğaz və ya boğaz boğazınız varsa – mukusun yüksək məzmununa görə əncir boğazın şəfa və rahatlığını artırır. Ümumiyyətlə, əncir boğmaca və astma da daxil olmaqla, müxtəlif respirator xəstəliklərin müalicəsində çox təsirli olur.

Bundan əlavə, əncir həzm üçün çox yaxşıdır və buna görə kabızlık, hazımsızlıq, mədə ağrısı və s. İncirlər isitmə, qulaqlarda ağrı, abseler, qaynaqlar, qaraciyər xəstəlikləri və hətta cinsi yolla keçən xəstəliklərin müalicəsində təsirli olur.

İncir – yaxşı və pis

Əncir uzun bir hekayə var. Bir əncir ağacı adı altında Müqəddəs Yazılarda, yəhudi əlyazmalarında və Misir papirində görünür.Krımda, Qafqazda – Bu gün bu meyvə uğurla tropik ölkələrdə və keçmiş Sovet İttifaqı becərilmişdir. Bizim dövrümüzdə əncir üç yüzdən çox çeşidi bilinir. Hamısı bir-birindən meyvə, dad və olgunlaşma şəklində fərqlənir.

Faydalı mı?

Fresh əncir – vitaminlər (A, B, C) bir anbar, elementləri (Fe, Na, K, Cu, Mg, Zn, P), zülal, pectins, üzvi turşular, şəkər (qlükoza, fruktoza, sellüloza) və digər faydalı iz maddələrin orqanizmi. Əncirin istifadəsi qədim xalqla yaxşı tanınıb. Məsələn, Makedonlu döyüşçülər gücü, canlılığı və aclığını bərpa etmək üçün bir incir ağacından istifadə etdilər.

Həqiqətən, yeni bir meyvəni sınamaq asan deyil. Bu meyvə çox həssasdır və təəssüf ki, tez bir zamanda qaçırır və şişirdilmiş formada iki günə qədər saxlanıla bilər. Lakin, böyük əncir qurudulmuş və bütün onun faydalı xassələri özündə saxlayır, çünki əlavə, forma qurudulmuş. Tənzimləmə üçün zəruri olan mikroelementlərin miqdarına görə, əncir ağacı tamamilə quru ərik və üzüm ilə rəqabət aparır.

Yeyin əncir ürək-damar xəstəliyi olan insanlar, bu səmərəli qan damarlarının trombozu mübarizə gəlir.

Kontrendikasyonlar. Şəkərli diabet şəkli

biz tibb baxımından quru əncir nəzərə alsaq, bu, çünki 40-70 faiz artıb meyvə şəkər səviyyəsi bu cür, şəkərli diabet olan xəstələrdə istifadə edilə bilməz. Müqayisə üçün, təzə meyvələrdə bu rəqəm 15-23 faizdir! ficin, ağır diabet olan insanlar bu prosesi çətinləşdirən, qan laxtalanma təsir – əncir bir ferment var.

Eyni zamanda, xəstəliyin mülayim və mülayim şəkli olan diabet xəstələri bu meyvələri təzə və kiçik miqdarda istifadə edə bilərlər. Qlükoza çox olsa da, təzə əncir ümumiyyətlə qan şəkərinin səviyyəsini azaltmağa kömək edir.

Digər tərəfdən, əncir, quru meyvə şəkər xəstəlikləri kimi qəti olaraq kontrendikedir. Və bu, yalnız böyük miqdarda şəkərə görə deyil. Quru formada, əncir ağacı, diabetes mellitusda istifadəsini istisna edən kalorilərdə çox yüksəkdir.

Fig: zərərli, faydalı və necə olduğunu

Təzə əncirləri ilin istənilən vaxtında tapsın, onun mövsümi yalnız indi. yay və bütün payız sonu – mature bu gözəl qaranlıq əncir ağacının meyvə, və buna görə də, bu, əncir pəhriz daxil mütləq olmalıdır bir vaxt zaman bir dəfə.

Ümumi məlumatlar

Əncir olduqca mübahisəli məhsuldur. Karoten, pektin, dəmir və mis daxil olmaqla bir çox faydalı mikroelement var ki, bu meyvələr bir çox şəkərə malikdir, bəzi növlərdə isə bu, 71% -ə çatır. Bu səbəblə bu meyvə diabetli insanlar tərəfindən istifadə edilməməsi tövsiyə edilmir.

Xammal incirinin qalsın tərkibi 100 qr üçün 74 kkal, qurudulur – 257 kcal. Şəkərin maksimum miqdarı çox vaxt mövsümdə mağaza rəflərində görünən aşqarlanmış meyvələrdə tapıla bilər. İndi payızın əncir sevənləri yalnız dadın deyil, həm də bu meyvənin faydasını istifadə etmək imkanına malikdir. Yumru və elastik meyvələri seçməlisiniz.

Anjirin çürük bir məhsul olduğunu xatırlayın, buna görə də üç gündən çox müddətə təzə saxlamamaq tövsiyə olunur, sonra da həm dad, həm də faydaları itirməyə başlayır. İncir hələ soyuducuda qalırsa, biz onu yeməkdə istifadə etməyi məsləhət görürük – maddənin sonunda deyəcəyik.

Faydaları

  1. İncirlərin antipiretik və antiinflamatuar təsiri var, buna görə soyuqdəymə, yara boğazları və digər xəstəliklər üçün məsləhət görülür.
  2. Xalq təbabətində əncir ürək-damar sisteminin xəstəliklərinə qarşı mübarizədə sadiq köməkçi kimi tanınır. Əlbəttə ki, biz sizin müalicəni təkcə bu meyvələrə əsaslandırmanızı məsləhət görmürük, lakin əsas kursu dəstəkləməyi məsləhət görürük. İncirlər, ümumi sağlamlığa və xüsusilə də gəmilərə müsbət təsir göstərəcək təsirli miqdarda potasyum ehtiva edir.
  3. Ürək-damar sistemini artıq qeyd etdiyimizdə, içərisində olan ferment ficin sayəsində, anqara əlavə edərək, damar trombasının resorbsiyasını təşviq edir və ayrıca ürək atışını normalləşdirməyə kömək edir.
  4. İncir də fibrin zəngindir, çünki tez bir zamanda aclıq hissi səliqəldir və qalıcıdır. Bu meyvə günün ortasında qəlyanaltı üçün böyük bir qəlyanaltı ola bilər.
  5. Əncir, bütün bunların müşayiət olunan simptomlarını – bulantı, susuzluq, baş ağrısı və ümumi zəifliyini azaldacaq. Bu, bizim orqanizmimiz üçün üç əhəmiyyətli elementin – kalium, maqnezium və kalsiumun yüksək tərkibi ilə bağlıdır.

Zərərli

Əncirin istifadəsinə qarşı olan kontrendikatorlar azdır və ilk növbədə bu meyvədə yüksək şəkər miqdarı ilə əlaqələndirilir.Diabetli və kəskin mədə-bağırsaq xəstəliklərindən əziyyət çəkən insanlar üçün taze incirlər tövsiyə edilmir. Eyni qurudulmuş əncirlərə aiddir, çünki şəkərin tərkib hissəsi yalnız artar.

Əncir ilə bişirmək üçün nə lazımdır

Əncirdən çox ləzzətli tıxaclar, tıxaclar və şərbətlər, həmçinin kompot və limonadlarda çox yaxşı görünür. Bəzi Şərq ölkələrində hətta hər cür tinctures edir, lakin ən çox əncir prinsipi olan şəkərin miqdarını nəzərə alaraq, desertlərin hazırlanmasında istifadə olunur.

Ancaq bu, bu meyvəyə cəhd etməməyin və onu əsas yeməklərə əlavə etməyə çalışmadığınız anlamına gəlmir. Et ilə, o da çox dostluq edir və birləşir (xüsusilə də qırmızı), əsas odur ki, doğru nisbətləri tapmaq.

Əncir ilə pendir püresi güveç

Tərkibi:

  • Ekşəkilli pendir – 500 q
  • Krem – 4 tbsp. l.
  • Şəkər – 7-9 st. l.
  • Yumurta – 2 ədəd.
  • Qurudulmuş əncir – 150 qr
  • Ədilmiş yağı – 40 q
  • Buğda unu – 150-200 q
  • Vanillin dadacaq

Hazırlıq üsulu:

  • Çörək pendir, xama, şəkər, yumurta, vanilin və ərinmiş yağı qarışdırın.
  • Kərə yağı qarışığına un əlavə edin. İncə kəsilmiş incirlə qarışdırın.
  • Çox dərin pişirmə kalıbını götürün və günəbaxan yağı ilə yağlayın.
  • Qarışıqları qarışdırmaq və fırında 35-40 dəqiqə 180 dərəcə yandırmaq.
  • İsti və soyuducu ola bilərmi? Şərbət və xama ilə xidmət edin.

Əncir ilə tostlar

Tərkibi:

  • Bütün buğda çörəyi
  • Keçi pendir
  • İncir
  • Bal
  • Ceviz

Hazırlıq üsulu:

  • Çörək dilimlərini pendirlə yayılır (bəziləri mikrodalğada sandviçləri bir az paxla əriyir, amma bu, isteğe bağlıdır).
  • Pendir bir az bal tökün. Dilimlənmiş əncirli və əzilmiş qoz ilə serpin.

Mascarpone ilə bişmiş incir

Tərkibi:

  • Qırmızı quru şərab – 4 tbsp. l.
  • Şəkər – 2 çay qaşığı. l.
  • Quru incir – 170 qr
  • Qoz cevizleri – 2,5 qaşıq qaşığı
  • Pendir mascarpone – 2 qaşıq
  • Balsamik sirkə dadı

Hazırlıq üsulu:

  • Şəkər, sirkə və şəkər qarışığı bir tencerede və şəkər tamamilə həll olunana qədər orta temperaturda bişirin. Çaşqınlığı unutma.
  • Əncirin pedikellərini kəsib qaba əlavə edin. Digər 5 dəqiqə bişirin.
  • Şərab şərbətini bir çörək yeməyi ilə incirlə doldurun, qovrulmuş qoz ilə çiləyin və sobaya göndərin, 190 dərəcəyə qədər qızdırılır.
  • Əncir sıvının əksəriyyətini udduqdan təxminən 30 dəqiqə bişirin.
  • Əncirləri sobadan çıxarın və bir qədər sərinləyin (15 dəqiqədən çox).
  • Plitələrə bir neçə qaşıq mascarpone qoyun, onlara bir isti incir qoyun, qalan şərbəti tökün.

Fig: artıq çəki, xolesterol, stress və öskürəyə qarşı

Artıq çəki, yüksək xolesterol, stress, öskürək, kəklikə qarşı olan dərman – və bütün bunlar əncir haqqında. Bugünkü tibbdə əncir bir neçə min il əvvəl qədim yunan healers kimi yüksək qiymətləndirir.

Əhəmiyyətli! Hətta diabetdən əncir kömək edir (paradoksaldır, çünki çoxlu qlükoza var). Ən azı, Meksikalı alimlər (eyni zamanda Meksikalı həkimlər) onlara inanır: onların məlumatlarına görə, əncir 2-ci diabet üçün yararlıdır, çünki qan şəkərinin səviyyəsini stabilləşdirir.

İncirlər şəkərə müdaxilə edir, qida ilə bədənə daxil olur, yağa çevrilir. Buna görə xüsusilə aşağı xolesterol diet üçün məsləhət görülür. Lakin anjirin bu "anti-yağ" qabiliyyətindən asılı olmayaraq onların çəkisini izləyənlər üçün faydalıdır.

Əlbəttə ki, əncir olduqca kaloridir (bir meyvədə təxminən 60 kaloriya), ancaq bir çox lif var ki, bu, ərzaq artımlarının yatırılmasına və rəqəmi pozmasına mane olur. Belə ki, əncir çəki itirənlər üçün ideal desert elan edilə bilər.

Alkolla əvvəlki gündə getmiş olanlar üçün böyük bir səhər yeməyi.Bəli, əncir dünya üçün ürək bulanması, susuzluq, quru ağız və nifrət kimi klassik asılılıq simptomlarını məhv etməyə kömək edir.

İncirlərin başqaları ilə yanaşı, əhval-ruhiyyəni yüngülləşdirmək qabiliyyəti var: hər şey bir çox insan üçün maqnezium, kalsium və kalium ehtiva etməsi ilə mümkündür ki, bu olmadan sağlam insanın mənəvi rahatlığı mümkün deyil.

Anjirlərdə bir çox vitamin C, beta-karoten və B vitaminləri, antioksidanlar və amin turşuları. Ancaq əncir ilə ədviyyatlı pendir və ya ədviyyatlı təzə südlü pendir ilə birlikdə səhər yeməyinizi diversifikasiya etmək yalnız bir kəkliklə deyil, həm də "incir" mövsümündədir.

Ənənəvi tibb onun lakshif xüsusiyyətləri üçün əncir istehlak edir: 2-3 əncir (gecə batırılır, əgər qurudulmuş bir ilə varsa, ya da sütlə dolu olsa da, yenə təzədirsə) bağırsağı tənzimləməyə kömək edir.

Recipe, hətta qədim Yunanıstan sübut etdi. Əlavə olaraq, incir və südün birləşməsi öskürək və aşağı temperaturda (istifadə etməzdən əvvəl 20 dəqiqə müddətində dərman preparatının yerləşdirilməsinə icazə verməkdə) artıq olmaz.

Əgər əncirləri aşırsan, ancaq onunla bir yerə qala bilməzsənsə, onu təmizləyin və sellülozu üzünüzə çəkin.İncirlərin antioksidan və yeniləyici xüsusiyyətləri müasir kosmetik məhsullarda və müvəffəqiyyətlə istifadə olunur: buna görə niyə heç bir şey yanlış olmaz?

Videonu izləyin: Ömür boyu suda başqa heç bir içki içməsək, nə baş verər?

Like this post? Please share to your friends:
Bir cavab yazın

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: