👩⚕️💉👨⚕️hit Qüdsün ənənəsi "Tidbit"

Qaynadılmış artichoka “Dadlı çörək”

Qüllə artichokunda olan askorbin turşusunun miqdarı kartof içərisindən 2 dəfə, dəmir isə 3 dəfə çoxdur. Buna görə, diabetes mellitusda, bir torpaq armudda yeməklərin reseptlərindəki kartof kök yumrularını dəyişdirmək üçün nutritionistlərə məsləhət görülür.

Tərkibi:

  • 500 q Qüds artqanokası (8 orta yumurtalı);
  • limon;
  • duz;
  • buxar st. istəklərinə görə hər hansı yağsız neft.

Dadı haşlanmış kartof çörək – xatırladan Yerli Jerusalem artichoke 100 gr başına (bitki yağı ilə), 1 XE olan, 111,65 kcal bir kaloriya məzmunu var.

Hazırlıq üsulu:

  1. Peeled və yuyulur kök yumruları, böyük kublar kəsilmiş, qaynadılmış duzlu su ilə bir tencere qoydu.
  2. Yerusəlimin əncir qarışıq qalmadığı və ağ qaldıqda limon suyu 20 ml litr suya nisbətdə əlavə etmək lazımdır.
  3. 15 dəqiqə qədər hazır olana qədər bişirin. Günəbaxan yağı ilə doldurulması üçün qaynadılmış Qüds artichokası "Dadlı çörək".

Yemək içərisində Yerusəlimin ən çox istifadə edilməsi şəkər xəstəliyindən əziyyət çəkən insanların rifahına faydalı təsir göstərəcəkdir.

Həmçinin oxu "Körpələrin xatirələri"

Like this post? Please share to your friends:
Bir cavab yazın

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: