Qanda qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləmək üçün: şəkər diabetində qlükoza salınma şəraiti

Qan şəkər səviyyəsini necə düzəldə bilərəm?

Qanda sabit bir səviyyədə qlükoza səviyyəsini saxlaya bilmə həyati bir şərtdir, çünki bədən üçün əsas və bəzən yeganə enerji mənbəyi kimi istifadə olunur. 3 mmol / l və 30 mmol / l-dən yuxarı olan qanda qlükoza konsentrasiyasında beyinin işi pozulur, şəxs şüurunu itirir, komaya düşür.

Qanın şəkər səviyyəsinin tənzimlənməsi qlükozanın ərzaqdan alınması və onun istifadə və təhsili üçün endokrin sisteminin işi arasında balansdan asılıdır. Şəkər insulinin səviyyəsini azaldır, lakin glukagon, katekolaminlər, kortikosteroidlər, cinsi hormonlar və tiroid hormonlarını artırır.

Hormonal sistemin balansının dəyişdirilməsi və ya düzgün olmayan pəhriz qan damarlarının, nevroloji, böyrək, qaraciyər və sindirim patologiyalarının inkişafında metabolik xəstəliklərə gətirib çıxarır.

Bədən sağlam bir qlükoza səviyyəsini necə qoruyur?


Glisemiyanın idarə olunması (qanda qlükoza tərkibi) bir neçə fizioloji prosesdən asılıdır. Yeməkdən sonra artım baş verir, çünki aşağı molekulyar karbohidratlar mədə və bağırsaqlara, o cümlədən monosakkaridlərə əmilir.Beləliklə, qlükoza və fruktoza dərhal yeməkdən sonra şəkərin səviyyəsini artırır.

Kompleks karbohidratlar üçün, amilazın hərəkətini zəruri edir və onları qlükoza mallına bağlayır. Disakkaridlər – laktoz (süt məhsullarından) və sükroz (şəkərli bütün məhsullar) tez bir şəkildə parçalanır və polisaxaridlər (nişasta, selüloz, pektin) yavaş olur.

Glisemiyanın səviyyəsi həmçinin amin turşularından və gliseroldən, həmçinin laktik turşudan qlükoza molekullarının formalaşması ilə tənzimlənir. Belə proseslər qaraciyərdə və qismən böyrəklərin kortikal qatında baş verir. Glyukoza çox miqdarda enerji saxlamaq üçün yağ və ya qlikogenə çevrilir.

Qlükoza səviyyəsinin qeyri-kafi olması ilə cəsəd qaraciyər, kaslar və yağ toxumasında depoda saxlanan qlikojen və yağlı maddələrdən istifadə edir.

Qlükoza səviyyəsinin azaldılması istilik, fiziki qüvvət, stres artımı ilə meydana gəlir. Bu da böyük dozada insulinin və ya digər hipoglisemik dərmanlarla, çox sıx dietlə, aclıqla əlaqələndirilə bilər.

Qanda qlükoza səviyyəsinin yüksəlməsi hiperglisemiya adlanır və ən çox insulin çatışmazlığı ilə baş verir və həmçinin, əzələ, qaraciyər və ya yağ toxumalarında olan reseptorların əlaqəsi pozulur.Karbohidratlar olan qidalar gəldikdə, insulinin sərbəst buraxılması adətən onu qəbul etmək üçün baş verir – qlükoza molekullarını emal üçün hüceyrələrə daşıyır.

Diabet ilə baş vermir və qanda qan dövranı qalır, diabet tipik əlamətlərə səbəb olur: susuzluq, həddindən artıq idrar, artan iştah, dəri qaşınması, zəiflik. Diabetes mellitusa əlavə olaraq, qlükozanın səviyyəsinin artması belə şəraitdə baş verə bilər:

  1. Tiroid funksiyasının artması – tirotoksikoz.
  2. Adrenal bezlərin və hipofiz bezlərinin xəstəlikləri.
  3. Viral infeksiyalar.
  4. Pankreasın xəstəlikləri.
  5. Avtoimmun xəstəliklər.
  6. Qaraciyər və böyrələrin patologiyası.

Xəstəliklərə əlavə olaraq hiperglisemi siqaret, kofein ehtiva edən içkilər, enerji mütəxəssisləri, diüretiklər, hormonlar (estrogen, prednisolon, tiroksin) götürülür.

Qanda qlükoza miqdarını evdə və ya laboratoriyada bir qlükometer ola bilər. Ümumiyyətlə, yeməkdə 8 saatlıq fasilədən sonra qan bağışlamaq məsləhətdir. Gizli diabetin aşkar edilməsi üçün qlükoza tolerantlığı ilə bağlı bir tədqiqat da aparılır.

Şəkər səviyyəsini necə artırmaq olar?


Diabetli Hər xəstə o düşür zaman bu vəziyyət həyat təhdid ola bilər o zaman o, bir avtomobilin sükanı arxasında, xüsusilə də əgər, qan şəkər səviyyəsini tənzimləmək və ya iş hər hansı bir maşın fəaliyyət mümkündür necə bilmək lazımdır.

Hypoglycemia xəstələrin diabet həm də hipofiz vəzinin xəstəlikləri üçün deyil, yalnız təsir adrenal bezleri kifayət qədər hormonlar, hipotiroidizm, hipotalamik patologiyalar, fermentlər formalaşması anadangəlmə anomaliyaları istehsal edir.

uzunmüddətli ilə oruc aşağı qan şəkər gətirib çıxara bilər glycogen tükənməsi edir. Hamiləlik dövründə, bu, ciddi diyetlər, uzun dini fəsillər, peşəkar idmançılardan yüksək kəsiklər ilə baş verə bilər.

Yüksək glycemic indeksi ilə yemək zamanı aşağı qan şəkər ola bilər. Yüksək səviyyədə insulinin istehsalı olan insanlar üçün bu cür şərait yaradır. yeməkdən sonra bir saat sonra diabet ciddi zəiflik, şirniyyat yemək qəhvə və ya digər tonics içmək arzusu inkişaf edir.

Diabetes mellitus ilə qan şəkərini azaltmaq üçün tablet almaq və xüsusilə insulin terapiyası ilə, hipoglisemiya səbəb ola bilər:

  • Qısa müddətli fiziki fəaliyyət.
  • Ağır fiziki əmək.
  • Alkoqol və ya narkotik maddə içmək.
  • Lipo turşusu, pentoksifilin, tetrasiklin, asetilsalitsil turşusu, sitostatik və beta-blokerləri olan əlavə dərman vasitəsi.

Şəkər səviyyəsini yüksəltmək üçün qlükoza tabletləri, adi şəkər, şirin suyu, bal və ya muradlar uyğun gəlir. Hücum keçdikdən sonra təkrarlanmağın qarşısını almaq üçün 15-20 dəqiqə sonra şəkər səviyyəsini ölçmək lazımdır. Ağır hallarda mədə-bağırsaqda tətbiq olunan Glucagon.

Diyet ilə qan şəkərinin azaldılması


Hipoglisemiya sadə karbonhidratlarla dərhal çıxarılsa, qanda şəkərin artması ilə normal qlükoza səviyyəsini saxlamaq üçün bütün həyat tərzini dəyişməlisiniz. Hər şeydən əvvəl, dəyişikliklər diyetdə olmalıdır. Düzgün qurulmuş pəhriz şəkərin qəfil dəyişməsinin qarşısını almaq üçün imkan verir, bu da diabetin ağırlaşması riskini azaldır.

Bir diabetik xəstə bir pəhriz uyğun olarsa,sonra dərmanların dozasını tədricən azaltmaq, şəkərin azaldılması, kilo normallaşdırması, yaxşı sağlamlığı təmin etməsi və uzun illər fəaliyyət göstərmə qabiliyyəti və bacarığı qoruya bilər.

Bəslənmə ilə bağlı ümumi tövsiyyələrə əlavə olaraq, fərdi məhsul qruplarına fərdi həssaslıq mümkündür, buna görə də özünüzü inkişaf etdirməlisiniz, buna görə də ən yaxşı seçim yemək gündəliyini saxlamaq və metr oxumaqlarına diqqət yetirmək üçün uyğun məhsullar seçməkdir.

Diabet xəstəliyində dietə bəslənmənin tərtib edilməsi qaydaları aşağıdakılardır:

  1. Karbonhidratların ümumi miqdarı gündə 3-4 doza bərabər paylanmalıdır, digər 1-2 dozlarda isə qeyri-karbohidrat olmalıdır.
  2. Şəkər şəklini təmiz şəklində olan və ya asanlıqla qlükoza çevrilən bütün qidalar tamamilə aradan qaldırılmalıdır.
  3. Tərəvəz lifi, aşağı yağlı protein qidaları və bitki yağları ilə menyu məhsullarına daxil edilməlidir.
  4. Sıvılar gündə təxminən 1,5 litr olmalıdır, ilk kurslar və içkilər daxil deyil.
  5. Tuz 6 q ilə məhduddur.
  6. Ət, balıq, göbələk, həmçinin bütün qızardılmış qidalar və yağlı ətlər, süd məhsulları təklif edilmir.

çuğundur, qamış, qəhvəyi, candy, zefir, vafli, peçenye, tortlar və pastries: üçün qlükoza artımı hər hansı bir şəkər əbədi atılmalı səbəb deyil. Həmçinin qadağan edilmiş un unu unlardan hazırlanmış məhsullardır. Şəkərli diabet xəstələrinə şəkər əvəzedicilərinə minimum miqdarda həll edilə bilər.

Rice püresi, mango, kartof və makaron istisna olmaqla, qalanı gündə bir dəfədən çox yeməyə bilər. Və meyvə şirələri də gündə daha 100 g ola bilər ki, bu halda üzüm və banan, tarixi, qidalanma istifadə əncir, eləcə də meyvə şirələri və turş növ bütün sənaye istehsalında, məhduddur.


Tərəvəz təzə və ya qaynadılmış, püresi sarsıdan yeməyə çalışılmalıdır. balqabaq, kələm, xiyar, yaşıl bell bibər, pomidor, gənc noxud və lobya, göbələk və badımcan: Diyabet faydaları qeyri-nişastalı var. Havuç, çuğundur və balqabaq kimi məhsullar gündə bir dəfədən artıq istifadə edilə bilməz.

balıq və dəniz aşağı yağ sortlarının üçün uyğun bir protein mənbəyi kimi, sürətli azaltmaq lazımdır az menyu ət və konservləşdirilmiş qida, kolbasa, deli ət və yarı-bitmiş məhsullarının bütün növ edə bilərsiniz.

Hazırda hazırlanmış souslar, marinadlar və bütün süfrələrdən paketlərdə istifadə edərkən eyni tədbirlər görülməlidir – çünki şəkər daxil edə bilərlər. Ani çorba, taxıl, çip və qəlyanaltı kimi məhsullar, həmçinin fast food kimi məhsullar sağlam bir pəhriz dietinə daxil edilmir.

Süt məhsullarına orta yağ, krem ​​və xama ilə icazə verilirsə, 15% -dən yuxarı olmamalı və çörək yağı 9% yağ olmalıdır. Şəkər və ya meyvəsiz əlavə olaraq, qaymaqlı süd içkisi, tercihen evdə hazırlanan hazırlıqları içə bilərsiniz. Az yağlı diyetlərdə az və ya yumşaq pendirlər, emal pendirlər istisna olmaqla, əlavə etmək olar.

Xüsusi fayda diabetik məhsullar tərəfindən gətirilir:

  • Yabanmersini.
  • Qüds toplusu.
  • Hörümçək.
  • Darçın və zəncəfil.
  • Yulaf, qarğıdalı kəpək, lif.
  • Kətan toxumu.
  • Fasulye.
  • Ceviz.

Şəkər səviyyəsinin idarə edilməsi

Hər bir xəstə üçün ayrı-ayrılıqda (şəkər xəstəliyinə uyğun olaraq) müəyyən edilmiş sərhədlər içərisində şəkərin saxlanılması üçün gün ərzində onu daim monitorinq etməlisiniz. Tabletlərdə və xüsusilə insulin müalicəsi ilə narkotik qəbul edərkən, səhər saatlarında, axşam yeməyindən iki saat sonra, yataqdan əvvəl və daha tez-tez qeyri-sabit glycemiya ilə bir ölçü təklif olunur.

Diabet Kompensasiya maddələr mübadiləsi normallaşdırmaq üçün kömək edir və şəkərli diabet, damar patologiyalarının ağırlaşmaları riskini azaldır – infarkt, vuruş, hipertoniya vuruş, böyrək zərər və sinir sistemi.

nail olmaq üçün, pəhriz tövsiyələr edin və təlim səviyyəsi və vəziyyəti şiddəti uyğun olaraq dərman və həyata 30 dəqiqə gündəlik minimum almaq lazımdır. Tələb şəkər xəstələri üçün tövsiyə olunur diabet, üzgüçülük və yoga üçün təlimlər nəfəs gedir.

Stressin qarşısının alınmasına da diqqət yetirmək lazımdır. Bunun üçün istifadə edə bilərsiniz:

  1. Otojen təlim.
  2. Meditasyon.
  3. Masaj, refleksoterapiya.
  4. Aromaterapiya.
  5. chamomile, limon balzam, nanə, motherwort, valerian: sakitləşdirici otlar qəbul.
  6. az 8 saat olmamalıdır yuxu, normallaşdırmaq.

bir çox insanlar, maraqları və Hobbi üçün mənfi hisslər diqqət keçid kömək etmək və müsbət istiqamətdə enerji yönəldilməsindən.

Videonu izləyin: QANDA ŞƏKƏRİ AŞAĞI SALAN 10 SEHRLİ MƏHSUL

Like this post? Please share to your friends:
Bir cavab yazın

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: