Qan içində insulinin artması üçün bir gündür: həftədə bir menyu, qidalardan nə yeyə bilərsiniz?

Qan içində artan insulin ilə bəslənmə: Bir həftə boyunca məhsullar

Insulinin bədənə necə təsir etdiyini hər kəs bilir. Ancaq çoxu bunun bir hormon olduğunu bilirlər ki, çatışmazlığı diyabet inkişafına kömək edir. Ancaq maddənin yalnız olmaması deyil, həm də maddənin çox olması insanlara zərərlidir.

Yüksək insulin pankreasda bir arızanın nəticəsidir ki, qanda qlükoza konsentrasiyasının artmasına və hipoqlikemiya görünüşünə səbəb olur. Bu ağırlığı təsir edir və sürətlə artır. Dərman müalicəsi və xüsusi bir diyet vasitəsilə obezitenin və 2 tip diabet mellitusunun inkişafının qarşısını alır.

Artan insulin ilə düzgün bəslənmə hormon səviyyəsini narkotiklərdən istifadə etmədən düzəldir. Dietoterapiya, karbohidrat metabolizmasında hipoqlikemiya və pozuntuların baş verməsinin qarşısını almağa kömək edəcəkdir. Lakin pəhriz qaydaları haqqında məlumat almadan əvvəl, hiperinsülinemiya mexanizmini anlamaq lazımdır.

İnsülin nə üçün artır?

İnsülin pankreas tərəfindən salınan bir hormondur. Onun əsas vəzifəsi bədən hüceyrələri tərəfindən qlükoza səviyyəsinin tənzimlənməsidır.

Lakin nə qədər insulin istehsal edilməlidir? Hormonun həcmi 2 mexanizmlə müəyyən edilir.İnsülin istehsalını nəzarət edən hüceyrələr qanın şəkər məzmununa və qlükoza səviyyəsinin sürətinə reaksiya verirlər.

Çox yüksək qan şəkəri ilə yeməkdən sonra nə olur, pankreas insulin çıxarır. Bundan əlavə, şəkər səviyyəsinin nə qədər tez sürətlə azaldığı təxmin edilir.

Qanda qlükoza azalma dərəcəsi istehsal edilən hormon sayından asılıdır. Belə ki, şəkərin susuzlaşması nə qədər yavaşsa, insulin daha çox pankreas tərəfindən sərbəst buraxılacaq.

Buna görə, aparıcı amil, qan içində insulin səviyyəsini artırmaqdan ötəri – 2 tipli diabet üçün tipik olan bədənin hüceyrələri tərəfindən şəkərin yavaş asimilasiyasıdır. Bu xəstəliklə karbonhidrat metabolizması narahatdır:

  1. İnsülin reseptorları insulinin tam funksiyasını yerinə yetirmədiyi üçün hormonları qəbul etməyi dayandırır.
  2. Bir diabetik ilə yeməkdən sonra, qan axınında şəkərin yüksək konsentrasiyası çox yavaş şəkildə azalır.
  3. Qan qlükoza səviyyəsinin aşağı olması səbəbiylə pankreas hormonun əlavə bir hissəsini istehsal etməyə başlayır və konsentrasiyası çox yüksək olur.

İnsulin istehsalının artmasına təsir edən başqa bir səbəb var.

Bunlar hormon istehsalında məsul hüceyrələrdən meydana gələn şişkin formasiyalardır. Bu pozuntular çox nadir hallarda inkişaf edir.

Diyetin əhəmiyyəti və faydaları nədir?


Şəkərli diabet və xəstəliyin ilkin mərhələsində ağrı semptomları tez-tez olur. Şəkərli diabetin (retinopatiya, artropatiya, nevropatiya) təhlükəli ağırlaşmaları uzun müddət ərzində ağır narahatlıq yaranan xəstəyə yavaş-yavaş inkişaf edir.

Əgər qida artan insulin ilə diet müşahidə edilmirsə, bir nəfər bir sıra nəticələrə hazır olmalıdır. Birinci "yan təsiri" bir insulinə müstəqil formanın insulinə asılı bir forma çevrilməsidir.

Pankreas daim güclü rejimdə işləyə bilməz. Nəticədə, hüceyrə tükənməsi meydana gələcək və qan içindəki hormon konsentrasiyası azalacaq. Bu, karbohidratların metabolizmasını idarə edəcək insulinin ömürlük bir şəkildə tətbiq edilməsinə ehtiyac duyacaq.

Düzgün yemək istəməyən diabetiklər davamlı hormon salınması prosesini aktivləşdirən, qan dövranında konsentrasiyasını artıran sulfonylureaslar da daxil olmaqla bir neçə dərmanı içmək məcburiyyətində qalacaqlar.Bu cür maddələr karbohidrat metabolizmasını kompensasiya edirlər, lakin xəstəliyin axınının vaxtını şiddətli insulinə asılı bir forma kimi sürətləndirirlər.

Pəhriz uyğun deyilsə, diabetik gecikmə komplikasiyaları inkişaf edəcək:

  • retina atrofi;
  • tez-tez amputasiya ilə bitən əlamətləri məğlubiyyət;
  • böyrək çatışmazlığı;
  • qısaldılmış həyat ömrü;
  • tez-tez vuruş və ölümünə səbəb olan ürək böhranı.

Yüksək insülinli diet diabeti tamamilə müalicə edə bilməz. Lakin xəstəliyin müalicəsinin əsasını təşkil edir, çünki düzgün bəslənmə qan qlükozasının azalmasına və insulinin istehsalında azalmaya səbəb olur.

Diabetli müəyyən qidaları yeyirsinizsə, artıq bədən çəkisi itirirsiniz. Nəticədə, karbohidrat metabolizmasındaki pozuqluqlar obeziteyle meydana gəlir. Lose şəxs insulin hüceyrələrinin müqavimətini avtomatik olaraq yaxşılaşdırır.

Digər bir diet pəhriz diabetik komplikasyon riskini azaldır və bədənin ümumi vəziyyətini yaxşılaşdırır.

İcazə və qadağan olunmuş məhsullar


Diabetiklər bir həftə özləri özləri edə bilərlər. Ancaq qan içində insulinin hansı məhsulların artdığını və ya azaldığını bilmək lazımdır.Diyetin balanslı və dolğun olmasını təmin etmək də vacibdir.

Böyük miqdarda duz qəbulundan atılmalıdır. Razılığın norması gündə 10 qrama qədərdir.

Qadağan qidalar şəkər və şirniyyatlar, qızardılmış və yağlı qidalardır. Zövqü artırıcılar ilə zövq və yemək yeyə bilməzsiniz.

Qanda insulini artıran digər məhsullar:

  1. qənnadı məmulatları;
  2. spirt;
  3. şirin meyvələr (banan, üzüm, üzüm);
  4. bal
  5. çörəkçilik, pasta, ağ çörək;
  6. paketlərdə şirələr, şirin soda suyu və içkilər.

1200 1950 kkal üçün – 1500 kkal, bir uşaq qədər – That təkmilləşdirilmiş insulin və kilolu olmuşdur maksimum kalorili gündəlik menyu, insan qadınlar üçün 2300 kkal qədər idi ki, əmin etmək lazımdır, seçilmiş deyil deyil.

Pəhrizdəki qanda insulinin azaldılması üçün aşağı kalorili tərkibli qidalar və yüksək glisemik indekslər daxildir. Bu kateqoriyada hansı məhsullar təsnif olunur?

Bunlar buxar omlet ilə bişirilmiş və ya bişirilmiş yumurta. Belə yeməklərə həftədə 2-3 dəfə icazə verilir.

Diyetsiz və diyetsiz balıq növləri də kilo verməyə kömək edir. Yağlı balığın istifadəsinə də icazə verilir, lakin həftədə iki dəfə.

İnsülin səviyyəsini azaldır qalan qida:

  • nişasta tərkibində olan bütün dərmanlar;
  • qaynadılmış meyvə;
  • Bütün dənli dənli taxıllar (qarğıdalı, qəhvəyi düyü, buğda, yulaf);
  • günəbaxan toxumu, soya, buğda (çiçəklənmiş);
  • az yağlı süd məhsulları.

Yüksək insulin və piylənmə yaxından əlaqəli konsepsiyalardır, buna görə məhsulların qalan hissəsi istehlak edilə bilər, lakin məhdud sayda. Gecə axşam yeməyindən imtina etmə daha xeyirlidir və bir yuxu əvvəl bir stəkan kefir içməyə icazə verilir.

Ayrı-ayrı hallarda, təbii mənşəli insulin olan məhsullara diqqət yetirmək lazımdır. Bunlar Qüdsə ənənə, zucchini və balqabaq daxildir. Həm də təbii insulin blueberry yarpaqları ilə zəngindir. Bu qida qan içində hormon səviyyəsini çox artırır, buna görə ehtiyatla və kiçik hissələrlə istifadə edilməlidir.

Yoxdur və qadağan olunmuş məhsulların siyahısını bilməklə, özünüz üçün bir günün özünüzü bir menyu edə bilərsiniz. Belə görünür:

  1. İlk səhər yeməyi bəzi ağ nərdivanlar, şəkərsiz süd ilə yulaf ezmesi, steviya ilə çaydır.
  2. Nahar – bişmiş yaşıl alma.
  3. Yemək – aşağı yağlı bitki və ya ət çörək, toyuq və ya mal əti buxarılan kətillər, düyün, bişmiş tərəvəz.
  4. Afternoon snack – biskvit biskvit, meyvə ilə yağsız süzülmüş pendir ilə 200 ml qatıq.
  5. Yemək – qəhvəyi düyü və balıq filesi, tərəvəz, pomidor suyu.

Hiperinsülinemiyada diet və həyat tərzi ilə bağlı tövsiyələr


Insulin insulini yüksəltdiğinde, pis hiss edir, görünüşü pisləşir və bədənin yaşlanma prosesi sürətlənir. Hiperinsülinemiyanın digər xarakteristik göstəricisi arterial hipertenziyadır.

Biz nahar 00, karbohidrat və yağ yemək orada yalnız nahar əvvəl, aşağı yağ qidalar nahar üçün yemək icazə verilir 18 sonra – yuxarıda simptomları inkişaf qarşısını almaq üçün, siz pəhriz terapiya üç mühüm qaydaları öyrənmək lazımdır.

Hiperinsülinemiya inkişafını gücləndirən güclü bir amil aclıqdır. Yeməklər arasında fasilələr 3 saatdan çox olmamalıdır. Buna görə yüngül qəlyanaltı (alma, pəhriz çərəzləri) üçün yemək daşınması həmişə faydalıdır.

Yalnız qidalar insulini artırır. Qəhvə, spirtli içkilər və siqaret çəkmələri də müntəzəm olaraq istifadə edilir. Bütün bunlar metabolik prosesləri pozur və qlisemik indeksini artırır.

Lakin, aşağı insulin də uşaqlar üçün xüsusilə həssas hiperqlikemiya və Hipoqlikemiya, ilə nəticələnə bilər bədən mənfi təsir göstərir,Çünki onlar çox aktivdirlər və tez enerji istehlak edirlər. Fiziki fəaliyyətdən əvvəl vücudda hormon konsentrasiyasının kəskin azalmasının inkişafının qarşısını almaq üçün, yetkinlik yaşına çatmış uşaq və uşağa orta miqdarda kalori miqdarı ilə karbohidratlı yemək lazımdır.

Şəkər səviyyəsini sabitləşdirmək üçün Omega-3 yağlarından zəngin olan qidalardan müntəzəm olaraq yemək məsləhət görülür. Bu balqabaq toxumu, balıq yağı və xırda yağıdır.

Xrom hiperinsülinemiyanın inkişafını maneə törədən başqa bir mühüm komponentdir. Belə bir iz elementi meyvələr, dəniz məhsulları, tərəvəzlər və qoz-fındıqlarda aşkar olunur.

Diyetə əlavə olaraq, orqanların böyük miqdarda insulin istehsal etdikləri zaman, həkimlər Dufaston'u təyin edirlər. Dərmanın təsiri progesteronun vəziyyətinə bənzər. Dərman qəbul edərkən, kilo tez itirilir.

Bu dərmanı alan gestational diabetli bir xəstə, həftədə 4 kiloqram itirdiyini iddia edir. Digər təhlil əsasən müsbətdir.

Dərman tez-tez kompleks müalicəyə daxil edilir. Planetlər gündə iki dəfə 3-6 ay ərzində 10 mq sərxoş olurlar. Lakin Dufaston qəbul edildikdə baş ağrısı, anemiya, periferik şişlik və digər yan təsirlər ola bilər, buna görə müalicə ciddi şəkildə tibbi nəzarət altında olmalıdır.

Pəhriz müalicəsi yolu ilə insulini azaltmaq üçün bu məqalədə video təsvir olunur.

Videonu izləyin: Böyük Qalereya: Əmək Troubles / Yeni Katib / Yaxşı Kitabla Bir Axşam

Like this post? Please share to your friends:
Bir cavab yazın

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: