👩⚕️💉👨⚕️Diqqətli carb pancake qülləsi

Pancake Tower


Bu reseptin fərqli bir xüsusiyyəti inanılmaz bir çeşiddir. Pancake şirin ola bilər və ya ürəkli ola bilər, istəklərinə görə hər şey – hər şey ilə bulaşdıra bilər.

Yemək hər gün üçün idealdır. Səhər yeməyi – şirin pancake, nahar və ya axşam – bir qəlyanaltı kimi qidalandırmaq. Bu vəsiləylə, aşağı karbonat reseptlərimizi çox tərəvəz ilə sınamaq məsləhət görürük!

Yüklənir …

İçindəki maddələr

  • 6 yumurta;
  • Kərəviz, 0,15 kq;
  • Yerkökü, 0,1 kq;
  • Şirin bibər və qızardılmış Emmental pendir, hər biri 0,2 kq;
  • Peeled pomidor (1 ədəd), 0,25 kq;
  • Yunan yoğurt, 0,15 kq;
  • Hindistancevizi unu, 20 g;
  • Çələng toxumu toxumu, 15 qr;
  • Hindistancevizi yağı və oregano, 1 çorba kaşığı;
  • Paprika, 1 çay qaşığı;
  • Tərkibinə duz və bibər.

Tərkibin sayı 4 porsinqə əsaslanır

Bəslənmə faktlar

0,1 kq-da təxmin edilən qida dəyəri. məhsuldur:

KcalkJKarbohidratlarFatsProteinlər
1245183,6 gr.8,5 gr.8,2 gr.

Video Recipe

Hazırlıq mərhələləri

  1. Əvvəlcə tərəvəzləri düzəldin. Kök və kərəviz qabığı, kiçik kublara kəsilmişdir. Yumlamaq üçün şirin bibər, kök və toxumları ayırın və kiçik kublara da kəsin.
  1. Kəpək yağı yağı qabağa atın və bəzən qarışdıraraq, yerkökü və kərəvizəni qızartın. Daha sonra şirin bibər əlavə edin və bir az daha bitki qarışığını söndürün.
  1. Konservləşdirilmiş pomidorları 2-ci hissədən kütlələrə qədər şirəsi ilə əlavə edin, birdəfəlik qovurma qabına bölün. Tərəvəzə bibər, tərəvəz, duz və bibər dadına baxın. Bütün maddələri yaxşı qarışdırın və qaynamaq üçün buraxın.
    Tərəvəzlər hazır olduqda onları oddan çıxarın.
  1. İndi pankaların növbəsi idi. Yumurtaları böyük bir qabda yandırın, yunan yoğurtunu, birdən toxum qoxusunu və hindistan cevizi ununu əlavə edin və əl qarışdırıcısı ilə homogen xəmirə gətirin. Hamurun altında pendir Emmental qaşığı.
  1. Yapışmayan örtük ilə bir skillet edin və pancake üçün 2-3 xəmir xəmir onu tökülür. Qızıl qabığa qədər hər iki tərəfə bişirin. Test 4 aşağı carb pancake üçün kifayətdir.
  1. Pancake bir plitə, tərəvəz üst (onların ümumi sayı üçdə bir), sonra başqa bir pancake və s. Beləliklə, aşağı karbamid pancake qülləsi alırıq.
  1. Yeməyi bir tort kimi parçalamaq. Bon appetit!

Videonu izləyin: Pancake Tower 189 pancake

Like this post? Please share to your friends:
Bir cavab yazın

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: