Diabetli mikroelementlər

Makronutrientlər varmı? Nə maddələr macroelements və diabet xəstələri üçün onların ehtiyac var

Macronutrients – bədən 0.01% artıq bioloji əhəmiyyətli maddələr. Əslində, bu birləşmələr hər hansı canlı orqanizmin ətidir. Bu maddələr olmadan, orqanik həyat qeyri-mümkündür.

Makro elementlər – ümumi xüsusiyyətlər və funksiyalar

Bu maddələr də organogenic qida macronutrients deyilir və nüvə turşusunun (DNT, RNT), zülal, lipid və yağlar inşa edilir macronutrients üzvi biogen tel.Suschestvuet geniş qrup mühüm hissəsini təşkil edir. Biogenic macronutrients daxildir:

  • Azot;
  • Oxygen;
  • Hidrogen;
  • Karbon.

Bu maddənin mövzu tam həyat və fizioloji prosesləri üçün kiçik miqdarda bədən olan, həm də zəruri edir macronutrients, bir qrupudur. Bu elementlər aşağıdakılardır:

  • Fosfor;
  • Potasyum;
  • Maqnezium;
  • Kükürd;
  • Kalsium;
  • Sodyum;
  • Xlor.

Bu birləşmələr qida ilə bədən qidalanır: tövsiyə ümumi gündəlik doza – əsasən ionları şəklində və bədən yeni hüceyrələrin tikintisi üçün lazım olan insanlar və heyvanlar 200 mg.Makroelementy indiki; Bu birləşmələr hematopoiesis proseslərin və hormonal fəaliyyətinin tənzimlənməsi cəlb olunur.Bir çox ölkələrdə ictimai səhiyyə sistemləri qaydaları sağlam pəhriz macronutrient məzmun təqdim ediblər.

Mikroelementlərlə birlikdə makroelementlər daha geniş bir konsepsiyadır – "mineral maddələr". Macronutrients enerji mənbələri deyil, lakin demək olar ki, bütün toxumaların və bədən mobil strukturları hissəsidir.

Məzmunun cədvəlinə qayıdın

Əsas macronutrientlər və bədəndə onların rolu

İnsan orqanında əsas makroelementləri, fizioloji və onların terapevtik dəyərlərini nəzərdən keçirin.

Kalsium

Kalsium bədənin ən əhəmiyyətli mikroelementidir. Bu element çoxdur, əzələ skelet və sinir tkani.Funktsii hissəsidir:

  • Skeletin formalaşması;
  • Qan laxtalanma prosesində iştirak;
  • Hormonların istehsalı, fermentlərin və proteinlərin sintezi;
  • Əzələlərin azaldılması və bədənin hər hansı bir motor fəaliyyətinə;
  • İmmunitet sistemində iştirak etmək.


kalsium çatışmazlığı Effects də müxtəlifdir: əzələ ağrısı, osteoporoz, qırılan dırnaqları, diş xəstəlikləri, taxikardiya və aritmiya, böyrək və qaraciyər çatışmazlığı, yüksək qan təzyiqi jumps, qıcıqlanma və yorğunluq və depressiya.

Kalsiumun müntəzəm çatışmazlığı ilə, şəxs gözlərdə yox olur, saç saçılmır və dəri sağlıksızdır. Bu element D vitamini olmadan sindirilmir, belə ki, kalsium preparatları adətən bu vitamin ilə birgə azad edilir.

Kalsium bu elementin bədəndən aktiv sərbəst buraxılmasına kömək edən "düşmənlərə" malikdir: bu "düşmənlər" – spirt, qəhvə, stress, anticonvulsant preparatlar, siqaret çəkmə, hipodinamiya. Hamiləlik dövründə bir qadının cisimində kalsium tərkibi kəskin azalır.


Glucometers Akku-check: glukometr tipləri və onların müqayisəli xüsusiyyətləri

İnsülin dozasını necə düzgün hesablaya bilərik və inyeksiya mümkün nəticələr hansılardır?

Nə şəkər xəstəlikləri tez-tez ayaqları ilə zənglər və onlarla necə məşğul olmaq narahat?

Məzmunun cədvəlinə qayıdın

Fosfor

Fosfor, insan enerjisi və zehinin bir elementi olaraq adlandırılır.Bu macronutrient, yüksək enerjili maddələrin bir hissəsidir və bədəndə yanacaq funksiyasını yerinə yetirir. Fosfor sümükdə, əzələ toxumasında və bədənin bütün daxili mühitində tətbiq olunur.


Makronutrient böyrək funksiyasının, sinir sisteminin tənzimlənməsində iştirak edir, metabolizmi tənzimləyir, sümük toxumasının güclənməsinə təsir göstərir. Fosforun çatışmazlığı osteoporoza, yaddaş problemlərinə, baş ağrısına, migrenlərə səbəb ola bilər.

Fosfor mübadiləsi kalsiumun mübadiləsini və əksinə, vitamin-mineral komplekslərində bu iki elementi tez-tez birlikdə təqdim olunur – kalsium glycerophosphate şəklində təsir göstərir.

Məzmunun cədvəlinə qayıdın

Potasyum

Potasyum daxili sekresiya orqanlarının, əzələlərin, damar sisteminin, sinir toxumasının, beyin hüceyrələrinin, qaraciyərin və böyrələrin tam işləməsi üçün vacibdir.

Bu makronutrient ürək əzələsinin sabit işləməsi üçün vacib olan maqneziumun yığılmasını stimullaşdırır. Kaliy ürək ritmini normallaşdırır, qan balansını tənzimləyir, damarlarda sodyum duzlarının yığılmasını maneə törədir, beynin hüceyrələrindəki oksigenləri əvəz edir, toksinləri bədəndən çıxarır.

Sodyum kalium ilə birlikdə potasyum-natrium nasos işini təmin edir, bunun nəticəsində əzələlərin azaldılması və rahatlaşması təmin edilir.

Potasyum çatışmazlığı, ürəyin işləməsinin, muskulların zəif və fiziki fəaliyyətinin azaldılmasında ifadə edilən bir hipokalemiya vəziyyətinə səbəb olur. Element çatışmazlığı varsa, yuxu pozulur, orqanizmin iştahı və immun vəziyyəti azalır, dəri döküntüsü görünür.

Məzmunun cədvəlinə qayıdın

Maqnezium


Maqnezium müxtəlif metabolik proseslərdə koenzim rolunu oynayır, sinir sisteminin işini tənzimləyir və sümük sisteminin formalaşmasında iştirak edir. Maqnezium preparatları sinir stimulyasiyasında sedativ təsir göstərir, immunitet sistemini stimullaşdırır, bağırsaq funksiyasını normallaşdırır, mesanenin və prostatın işini normallaşdırır.

Maqnezinin çatışmazlığı əzələ kramplarına, spazmlara, qarın ağrısına, qıcıqlanmağa və artan həyəcanlanmaya səbəb olur. Mg çatışmazlığı epilepsiya, miyokard infarktı, hipertenziya ilə müşahidə olunur. Onkoloji xəstəliklərə məruz qalan xəstələrə maqnezium duzlarının tətbiqi şişlərin inkişafını yavaşlatdığını müşahidə etmişdir.


Tibet Tibb və Diabet

Kefir şəkər xəstəliyini içmək mümkündürmü? Ekşi süd məhsulunun faydaları və zərərləri barədə bu məqaləni oxuyun

Xalq təbabətində istifadə edilən aspen qabıq necədir? Diabetin müalicəsində aspen qabığı nə kömək edəcək?

Məzmunun cədvəlinə qayıdın

Kükürd

Kükürd çox maraqlı bir makronutrientdir, bədənin təmizliyindən məsuldur. Kükürdün çatışmazlığı ilə ilk növbədə cildin əziyyət çəkir: qeyri-sağlam bir rəng, ləkələr, soyma sahələri və müxtəlif rasheslər meydana çıxır.

Məzmunun cədvəlinə qayıdın

Sodyum və xlor


Bu elementlər bir qrupda bədənin bir-biri ilə birləşməsi – bir formada formulası NaCl olan masa tuzu şəklindədir. Bütün bədən mayelərinin, qan və mədə şirəsi də daxil olmaqla, zəif konsentratlı salin həllidir.

Sodyum əzələ tonunu, vaskulyar divarların saxlanılması funksiyasını yerinə yetirir, sinir impulslarının keçirilməsini təmin edir, bədənin su balansını və qan tərkibini tənzimləyir.

Digər sodyum funksiyaları:

  • Damar sisteminin gücləndirilməsi;
  • Təzyiqlərin normallaşması;
  • Mədə şirəsinin meydana gəlməsinin stimullaşdırılması.

Sodyumun çatışmazlığı tez-tez vegetarian və stol duzlarını kəskin şəkildə istifadə edən insanlardır. Bu makronutrientin müvəqqəti çatışmazlığı diuretiklərin, sıx terleməyin, böyük qan itkisinin alınması ilə nəticələnə bilər. Vücudun sodyum səviyyəsində kritik bir azalma, əzələ spazmı, qusma, dərinin anormal quruluğu və bədən çəkisi kəskin azalması ilə müşayiət olunur. Ancaq artan sodyum miqdarı arzuolunmazdır və bədənin şişməsinə, qan təzyiqi artmasına səbəb olur.

Xlor qan və təzyiq balansında da iştirak edir. Bundan əlavə, həzm üçün vacib olan hidroklor turşusunun salınmasına da aiddir. Bir orqanizmə xlor olmaması halları praktiki olaraq meydana gəlmir və bu elementin çoxu sağlamlığa təhlükə yaradır.

Məzmunun cədvəlinə qayıdın

Diabet xəstəliyində makroelementlər

Diabet ilə makronutrientlərin assimilyasiyası (vitaminlər, minerallar və hər hansı bir qidalı assimilyasiya kimi) qeyri-kafi olur. Bu səbəblə, bir çox şəkərli diabet xəstəliyinə çox miqdarda makronutrient təyin edilir. Bu qrupdakı bütün maddələr diabet üçün vacibdir, lakin maqnezium və kalsium ən vacibdir.


Bədənin ümumi faydalı təsirinə əlavə olaraq, diabetdəki maqnezium ürək dərəcəsini sabitləşdirir, qan təzyiqi normallaşdırır və ən əsası toxumaların və hüceyrələrin insulinə həssaslığını artırır. Xüsusi hazırlıqların tərkibində bu element terapevtik və profilaktik agent kimi ifadə edilmiş və ya ilkin insulin müqaviməti ilə təyin edilir. Maqnezium tabletləri olduqca əlverişli və çox təsirli. Ən məşhur preparatlar: Magnelis, Magne-B6 (vitamin B ilə birlikdə6), Magnum.

Progressing diabetes mellitus osteoporoza səbəb olan sümük toxumasının məhvinə gətirib çıxarır. Qlükoza parçalanma funksiyasına əlavə olaraq, insulin sümüklərin formalaşmasında birbaşa rol oynayır. Bu hormonun çatışmazlığı ilə sümük toxumasının mineralizasiya prosesləri əziyyət çəkir.


Bu proses xüsusilə gənc yaşda 1 tipli DM ilə xəstələrdə ifadə olunur. Sümük strukturlarının və tip II diabetli insanların zəifləməsindən əziyyət çəkirlər: xəstələrin təxminən yarısında sümükdəki ağırlaşmalar baş verir. Bu, nisbətən zəif zülallar ilə qırıqların və yaralanma riskini artırır.

Bütün diabet xəstələrinə bədənin müddətli olaraq əlavə dozada kalsium və D vitamini gətirilməsi təşviq edilir. Kalsium və D vitamini ilə zəngin olan hər iki qidadan, vitaminin dəridə sintez olunduğu təsirə məruz qalan gündüzlərdən bəhs edirik. Kalsiumla hazırlanan xüsusi preparatlar da təyin edilə bilər.

Beetle qaraciyər və ya böcək cadı böcəyi – bir böcəyin diabetlə mübarizə aparmasına necə kömək edir?

Diabetdə hansı həşəratlara icazə verilir və hansı olanlardan çəkinməlidir?

Diabet komplikasiyası: periodontit. Diabet xəstəlikləri və ağız boşluğunun diabet ilə necə əlaqəsi var?

Məzmunun cədvəlinə qayıdın

Gündəlik normalar və makroelementlərin əsas mənbələri

Aşağıda makronutrientlərin və onların əsas təbii qaynaqlarının tövsiyə olunmuş dozalarının bir cədvəli verilmişdir.

Makronutrient adıTəklif olunan gündəlik ehtiyatƏsas mənbələr
Sodyum4-5 gDuz, ət, sarımsaq, çuğundur, yumurta, heyvan böyrəkləri, dəniz qala, ədviyyatlar
Xlor7-10 qramDuz, taxıl, dəniz yosunu, zeytun, çörək, mineral suyun hazırlanması
Fosfor8 qramBalıq və dəniz məhsulları, taxıl və qoz-fındıq, quş əti, maya, toxum, baklagiller, yumurta, quru meyvələr, püresi, havuç
Potasyum3-4 mgÜzüm, üzüm, quru ərik, yerkökü, bibər, qabıqlı gənc kartof, üzüm
Kalsium8-12 qramDuzlu süd məhsulları, baklagiller, dəniz balığı və ət, dəniz məhsulları, qarağat, quru meyvələr, banan
Maqnezium0.5-1 gTaxıl və baklava, yumurta, banan, itburnu, pivə mayası, otlar, yan məhsulları

Məzmunun cədvəlinə qayıdın

Like this post? Please share to your friends:
Bir cavab yazın

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: