👩⚕️💉👨⚕️Super-in İsveçrəli

İsveçrə şorbası

Belə çıxır ki, İsveçrə yalnız bir bank və ya pendir deyil, həm də şorbadır. Adı adına baxmayaraq, bu yemək çox asanlıqla hazırlanır və ekzotik məhsullara ehtiyac yoxdur. Və ən əsası – diabetik bir menyu üçün böyükdür. Pankreasta faydalı təsir edən və qandakı qan şəkərini tənzimləyə bilən cımbız sayəsində bir çox yolla.

Məhsullar:

  • bir litr yağsız ət çörəyi;
  • ağ kələm – 300 g;
  • zeytun yağı – 1 osh qaşığı. l.
  • bir növ ağ soğan;
  • kələm sapı;
  • bir kök;
  • Bolqar bibəri, tercihen yaşıl – 1 ədəd;
  • dadmaq və arzu etmək – dəniz duzu və qara qara bibər;
  • fındıq yer – dörddəbir çay qaşığı;
  • Yağsız sour cream for refilling – həqiqətən istədiyiniz bir çay qaşığı.

Pişik:

  1. Soğan, kərəviz və bolqar bibəri incə doğranmış, qaba qabırğanın üzərinə kök salmışdır.
  2. Tencere zeytun yağı yandırın, içərisində tərəvəzləri 3-4 dəqiqə saxlayın.
  3. Gərgin mal əti suyunu duz edin. 15 dəqiqə minimum temperaturda qaynadın.
  4. Kələm incə doğranıb, suyu qoyulur, duz, bibər, ceviz əlavə edin. Soba üzərində başqa beş dəqiqə durun.

Çörək xidmətində olduqca isti olmalıdır (isti deyil). 8 porsiyon olacaq.4 qram zülal, 2.2 qram yağ, 5 qram karbohidratlar və 55 kcal üçün hər bir hesab üçün. Hamısı – xama nəzərə alınmadan.

Videonu izləyin: “Xanədan” etno restoranının bir yaşı tamam oldu AZpressAZ

Like this post? Please share to your friends:
Bir cavab yazın

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: