👩⚕️💉👨⚕️ İsti kələm salatı

İsti kələm salatı

Yemək yemək çox var, hətta bir dump üçün, və doldurmaq deyil – demək olar ki, hər hansı bir insanın arzusu. Diabet üçün bu daha vacibdir. Əsas odur ki, şəkər "atlanmaz". Peking kələmindən yemək yalnız toxum və yaxşılıq üçün lazım olan şeydir.

Məhsullar:

  • Peking kələm – 0,5 kq;
  • bitki yağı – 2 yemək yağı. l.
  • sarımsaq – 4 diş;
  • alma sirkəsi – 2 tbsp. l.
  • dəniz duzu və qara bibər.

Pişik:

  1. Bu salat üçün ideal kələm kiçik əllərlə yırtılmalıdır. Yüngül yarpaqları ilə bu, çox asandır. Ancaq ətrafınızdakılara çox tənbəl olsanız, onu yalnız kəsdirə bilərsiniz.
  2. Bitki yağı ilə əzilmiş sarımsaqa doğranmış bir qədər qızardılmış qazan.
  3. Tava kələmə qoyun, 5 – 7 dəqiqə bir stəkan su tökün. Sonra qapaq açılmalı, atəş, duz və istiot əlavə edilməlidir. Daimi qarışdırmaqla, bütün nəmləri buxarlanmalıdır.
  4. Pəhrizin ən sonunda, alma sirkə sirkəsini əlavə edin.
  5. Yemək soyudulmalı, eyni zamanda istiliyinə məruz qalmalı və toxumalı olmalıdır. Bir az əzilmiş qoz-fındıq əlavə edə bilərsiniz (hər hansı icazə verilir və xoşuma gəlir), ancaq eyni zamanda kaloriyi saymırsınız.

Bir az qeyri-adi, lakin çox faydalı salatın 6 porsiyası çıxır.Hər biri 64 kcal, BZHU, 1, 5,2 və 3,2 qramdır.

Videonu izləyin: 🌼💟BOLBOL VİTAMİNLİ VİNEQRET SALATI – YENi iL SALATI, BAYRAMLIQ SALAT

Like this post? Please share to your friends:
Bir cavab yazın

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: