Xolesterolun aşağı salınması üçün nədir: otlar və hazırlıqların nə edəcəyi, xolesterinin azaldılması üçün nə var?

Aşağı xolesteroldan daha çox?

Xolesterol və ya xolesterol (biolokimyəvi strukturda xolesterinin alkoqol olması səbəbindən sona çatan) normal olaraq hər bir insanın vücudunda istehsal edilən yağ asılılığının bir maddəsidir.

Xolesterinin yalnız beşdə biri bizə qida ilə gəlir.

Bu maddə bütün hüceyrə membranlarının tərkib hissəsidir, bir çox hormonların sintezinə əsas verir.

Xolesterol haqqında ümumi məlumat

Xolesterinin rolu ilə bağlı rəy həmişə çox mübahisəlidir.

Bir çoxları səmimi olaraq zərərli hesab edirlər, heç bir fayda gətirmirlər.

Lakin buna baxmayaraq, bir çox hallarda faydalıdır.

Bağlantıdan istifadə aşağıdakı kimidir:

  • xolesterin cinsi hormonların sintezinə cəlb olunur – estrogen və androgen (sırasıyla qadın və kişi;
  • onun iştirakı ilə adrenal hormonlar istehsal olunur – kortikosteroidlər, aldosteron, kortizol;
  • hüceyrə membranlarının bir hissəsidir;
  • xolesterol əsasında ultrabənövşəyi radiasiya altında D vitamini (xolekalsiferol və erqokalsiferol) sintezi var;
  • dərinin normal nəminin qorunmasını təmin edir;
  • safanın tərkib hissəsidir;
  • maddələrin nəqli və hüceyrələrlə intercellular məkan arasındakı əlaqə təmin edir;
  • Miyelinlənmiş neyron membranın əhəmiyyətli bir komponentidir.

Bədənimizə daxil olan xolesterol, özü də azad şəkildə yox. Protein təbiətinin maddələrinə bənzəyir və əlaqəli forma ilə dolaşır. Protein tərkibində olan xolesterinin hansı növə bağlı olduğuna bağlı olaraq, pis və yaxşı fərqlənir. Bad xolesterol aşağı və çox aşağı sıxlıqlı lipoprotein xolesterol (LDL və VLDL). Əksinə, yaxşı bir yüksək sıxlıqlı lipoprotein (HDL) ilə əlaqələndirilir. Buradakı hər kəsin danışdığı bu əlaqənin zərəri işığa gəlir.

Yüksək xolesterol səviyyəsinin səbəbləri

Xolesterolu iki növ normal nisbətdə saxlamaq çox vacibdir.

Bu mürəkkəb tərkibində müxtəlif laboratoriya testləri apararkən norma kimi qəbul edilən müəyyən göstəricilər var.

Ümumi kolesterol səviyyəsi 2.8 və 5.2 mmol / l arasındadır, LDL xolesterolu – 3.5 mmol / l, HDL – 1 mmol / L-dən çox, trigliserid miqdarı isə 2 mmol / l-dən çox olmamalıdır.

Bədəndə xolesterolun balansı niyə narahat ola bilər?

Bir sıra xüsusi səbəblər var:

  1. Qaraciyərin kəskin və xroniki qaraciyər çatışmazlığı, siroz, hepatit, xolelitiyaziya pozğunluqları.
  2. Diyetdə yağlı qidaların üstünlüyü ilə balanssız pəhriz, trans yağları olan məhsullar.
  3. Genetik uyğunluq – lipid maddələr mübadiləsi xəstəlikləri, hiperlipoproteinemiya, dislipoproteinemia beş növ bir ailə.
  4. Kortikosteroidlərin uzun müddətli istifadəsi (adrenal korteks hormonları).
  5. Diabet Type metabolik sindrom ilə xarakterizə olunur II diabet, bununla da öz növbəsində insulin (hyperinsulinemia) artmasına səbəb olan insulin toxumaların müqavimət (hissizlik) inkişaf, kilo, və hipertoniya ilə səciyyələnir.
  6. Uzun müddət siqaret çəkmə.
  7. Spirtli içkilərin həddindən artıq istehlakı.
  8. Hypercortisolism – kənar hormonal narkotik almadan hormonların adrenal korteks sayının artırılması.
  9. Pankreasın iltihabı – pankreatit.
  10. Daimi fiziki fəaliyyətin olmaması, oturaq həyat tərzi.
  11. Daimi emosional yüklənmə.
  12. 35 yaşdan yuxarı yaş.

Bundan əlavə, bədəndə xolesterol səviyyəsinin artması ürək-damar sistemi xəstəliklərinin olması verir.

Xolesterol artımına səbəb olur?


qan xolesterol səviyyəsinin artması, daha dəqiq desək, bu LDL xolesterol və çox aşağı sıxlığı, ateroskleroz adlı xəstəliyin inkişafına səbəb olur. Bu qan damarlarının divarlarında xolesterol lövhə çökmə ilə xarakterizə olunur. Bu lövhə, öz növbəsində qan damarlarının lumen dar və normal dövriyyəsi ilə müdaxilə.

Ən tez-tez, onlar beyin damarlarında, koronar damarların, aşağı qan damarlarının saxlanılır. Buna görə, xolesterol yataqlarının təşkili ateroskleroz üçün adekvat müalicə olmadıqda nəticələrini proqnozlaşdırmaq olar. hissi, aşağı bölmələri saç və dırnaqları artım pozulması tingling, gəzinti zaman aşağı əzalarını məğlub etdikləri dövri solğunluq, hətta göyərmə, ağrı və keylik göstərdi. Bütün bunlara "aralıq kəsilməklə claudikasiya" deyilir.

ürək əzələ qan dövranı iğtişaşlar adətən koronar damarların koroner ürək xəstəliyi (CHD) baş verməsi ilə lövhə çökmə.aterosklerotik prosesinin əhəmiyyətli bir inkişaf ilə hətta miokard infarktı ola bilər. Bu beyin damarlarının təsir, onda belə yaddaş dəyərsizləşmə, intellektual fəaliyyəti və baş ağrısı kimi qeyri-spesifik əlamətləri var. Gələcəkdə bu bir insanın inkişafı ilə mürəkkəb ola bilər.

Daha nadir hallarda, lakin o, mezenterik damarlarının (qan damarlarının bağırsaq mesentery) ateroskleroz təsir edə bilər – bu bağırsaq infarktı və ya qanqren gətirib çıxara bilər.

daim yüksək qan təzyiqi – Və, əlbəttə, demək olar ki, bütün damar ateroskleroz ümumi məğlubiyyət hipertoniya ilə müşayiət olunur.

Xolesterin səviyyəsini qan içində necə azaltmaq olar?


müəyyən pəhriz, müntəzəm fiziki terapiya, fizioterapiya, reabilitasiya, sərtləşmə və xalq vasitələrin müalicəsində istifadə dərman, riayət kömək etmək qanda xolesterinin artması səviyyəsi ilə məşğul oluruq.

Hər zaman aterosklerozun müalicəsində istifadə olunan bir sıra dərmanlar var. Bu Statinlərdən (lovastatin, atorvastatin), fibratlardan (fenofibrate, Bezofibrat), anion mübadilə qətranlar, və ya sequestrants, narkotik və nikotin turşusu (Nikotinamid) daxildir.

Diyet xolesterinin böyük məbləğdə olan pəhriz məhsulları istisna nəzərdə tutur.

Belə məhsullar aşağıdakılardır:

  • toyuq yumurtasının yumurtası;
  • qaraciyər, beyin və pate;
  • karides;
  • hər hansı bir fast food;
  • yağı;
  • margarin;
  • pendir;
  • qırmızı və qara balıq kürü;
  • kolbasa, siqaret məhsulları, yağlı qablar;
  • krem.

Yuxarıda məhsullarının bütün əvəz edilsin tərəvəz, meyvə, göyərti və bitki mənşəli məhsullar gəlmək lazımdır. Onlar pis xolesterol fəal bədəndən ifraz olunur kömək edir.

xolesterol və lipoprotein və çox aşağı sıxlığı azaltmaq yardım və xolesterol və yüksək sıxlığı lipoprotein miqdarını artırmaq tərəvəz spirtlərin – bəzi məhsulların böyük phytosterols məbləğləri ehtiva edir.

Phytosterols belə məhsullarda aşkar olunur:

  1. Avokado.
  2. Susam toxumu.
  3. Kətan toxumu.
  4. Günəbaxan toxumu və balqabağa.
  5. Püstə.
  6. Zeytun yağı.
  7. Badem.
  8. Qəhvəyi düyü balığı.
  9. Çam fıstığı.
  10. Buğda qarışığı.
  11. Turmeric.
  12. Fındıq.
  13. Fasulye.
  14. Sarımsaq.
  15. Yaşıl çay.
  16. Salmon.
  17. Şirin kartof.
  18. Təzə meşə giləmeyvə – zoğalılar, quşçuluq, çiyələk, mavi yabanı, dağ kül, moruq.

Tərəvəzlər bu siyahıdan xüsusilə vacibdir.Yüksək sıxlıqlı lipoprotein xolesterinin istehsalına kömək edirlər. Şirələrin və ya bişirilmiş püresi müntəzəm istifadəsi yalnız bir neçə ay ərzində arzu olunan nəticələrə nail olmağa kömək edəcəkdir.

Bədəndə sərbəst radikal oksidləşməsinin qarşısını istenmeyen toksinlerin, toksinlerin və maddələr mübadiləsinin məhsulları aradan qaldırılması üçün kömək və toxumaların və hüceyrələrin qoruyucu maneə bir növ maddələrin – ən faydalı antioksidantların bir çox var mərcanı şirəsi, inanıram. Sözdə sokoterapiya son dərəcə faydalıdır. Bu pis xolesterol rədd, həm də çox kilolu qarşı mübarizə asanlaşdırır deyil.

gündəlik menyu tərtib, biz bütün yeməklər, qaynadılmış bişmiş, pörtlədilmiş və ya buxarda hazırlanmış etmək lazımdır ki, yadda olmalıdır. Çox yaxşı uyğun taxıl, təzə meyvə və tərəvəz, yüngül pəhriz şorba, balıq, aşağı yağ ilə süd məhsulları.

Aşağıdakı məhsullar istisna edilir:

  • böyük miqdarda balıq və ət, yağ süd məhsulları, bəzi balıq növləri əsasında zəngin bulyon aşkar heyvan zülal;
  • mayonez və marqarinlər, trans yağları ilə zəngin olanlar, burada da fast food daxil ola bilər;
  • mantar çörəyi;
  • qəhvəyi qəhvəyi qəhvə və qəhvə qadağandır, çünki kofein içərisindədir;
  • hər hansı qənnadı məmulatları, şokolad məhsulları, bişmiş pasta;

Bundan əlavə, pəhrizdən kəskin, bişmiş, qızardılmış, duzlu yeməklər alınır.

Xolesterin azaldılması üçün xalq üsulları


Dərmanlara əlavə olaraq, müntəzəm idman fəaliyyətləri, diyet qidalanması, ənənəvi tibblə müalicə edilməsi tövsiyə olunur. Bu müxtəlif otlar, kolleksiyalar, bitkilər ola bilər. Məsələn, bir ağac ağacı ola bilər. Bunu etmək üçün, əhəng çiçəkləri qurudulur, zərif yerə toz verir və gündə üç dəfə beş qram götürür. Belə bir müalicə kursu bir ay, kurslar arası ara – ən azı iki həftə olmalıdır. Əhənglə müalicə gündəlik istixana, təzə alma, immortelle, süd ağacı kimi otlar ilə yaxşı qarışdırır.

Kerevit də çox təsirli. Onun kökləri diqqətlə kiçik parçalara kəsilir, bir neçə dəqiqə qaynar suya qoyulur, onlara günəbaxan toxumu, bir çimdik duz, bir az şəkər və günəbaxan yağı əlavə edin.Beş dəqiqə pişirin və söndürün. Bu yeməyi hipotansiyondan əziyyət çəkənlər istisna olmaqla, hər kəs üçün icazə verilir – daim azalmış təzyiqdir.

Wild Yam Qafqaz – onun kökləri protein-lipid birləşmələri ilə əlaqə güclü dağıdıcı qüvvəyə malik saponins zəngindir. gəmilər təmizlənməsi üçün bitki infuziya bu dadı, həm də ateroskleroz, taxikardiya, tac ürək xəstəliyi müalicə effektivliyinin yalnız artıracaq bal, bir qaşıq dolusu əlavə, bir gün 4 dəfə almaq.

ateroskleroz, prostat iltihabı, metabolik iğtişaşlar müalicəsi üçün istifadə houseplant – Callisia fragrans (daha ümumi adı – Golden Vc). Xolesterolu normalləşdirmək üçün yarpaqların istifadəsi. Taşlama etdikdən sonra onlar bir gün dəmlənir və dayanırlar. 1 osh qaşığı yemək. l. 3 saat / yeməkdən yarım saat əvvəl. Soyuducuda saxlayın. Şəkər nəzarətində şəkərli diabet üçün faydalıdır.

Biyan kökünün dərman preparatları üçün eczacılardan fəal istifadə olunur. 2 yığın üçün bir qaynaşma hazırlamaq. suyun 2 yeməyi qəbul etməlidir. l. xammal. 10 dəqiqə bişirin. 4 r / gün içmək. Xolesterolun narkotik olmadan alınması, biyan kökü ilə – uzun müddətdir.Müalicə kursu – 3 həftə, bir ayda təkrarlayın (lazım olduqda).

Sophora japonica – ökseotu istifadə zərərli xolesterol düzəldilməsi üçün meyvə. 100g bütün xammal araq (1 litr) ilə doldurmaq və 3 həftə qaranlıq yerdə dayanmaq imkan var. 1 tsp içmək. yeməkdən bir gün əvvəl üç dəfə. xolesterol ilə yanaşı, dad müalicə yüksək qan təzyiqi, qan dövranını normallaşdırmağa kömək edir. Sovora həmçinin diabetes mellitusun simptomatik müalicəsində istifadə olunur.

Müxtəlif əlavə bir aptek əldə edə bilərsiniz (pəhriz əlavə), dəfnə yarpağı, limon, zəncəfil, askorbin turşusu (vitamin C), propolis istifadə etmək mümkündür.

Bu məqalədə videoda qan şəkərli xolesterin səviyyəsinin necə düşdüyü izah edilir.

Videonu izləyin: CİNSİ HƏVƏSİ ARTIRAN SARIMSAQ HAQQINDA BİLMƏDİKLƏRİNİZ !!!

Like this post? Please share to your friends:
Bir cavab yazın

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: